Именно с него и начинается наша детокс диета 5 дней. Каждый из 5
дней детокса состоит из различных монодиет. Таким образом, каждый день нужно
есть определенный продукт.

5 дневная диета детокс вспомнилась нам после того, как мы всей редакцией пересмотрели “Мемуары гейши”.  Решено было написать об эффективной 5 дневной диете детоксе, который хорошенько очистит организм и выведет из него соль. Причем тут “Мемуары гейши”? Все дело в рисе.

Плюсы 5дневной диеты детокс

Во-первых, детокс диета очень хорошо сбалансирована: за счет
чередования белков и сложных углеводов ты не будешь ощущать ни голода, ни
слабости, которая зачастую возникает при белковых диетах, ни желания съесть
что-нибудь вкусненькое.

Во-вторых, все продукты в детокс диете самые простые.
Желудку будет легко их переработать, и ты избавишься не только от шлаков, но и
от газов, засорявших кишечник.

Минусы 5 дневной диеты

Скука. Если ты привыкла к разнообразному рациону, то в
течение дня будешь просто лезть на стенку. Но, с другой стороны – с большей
радостью ждать следующего дня.

1 день диеты детокс

Вот и наш долгожданный рис! В этот день разрешается есть
только его. И еще пить томатный сок.

5-дневная детокс-диета: очищаем организм

Особенных ограничений по количеству риса  на 5 дневной диете нет, но диетологи
советуют заваривать около одного стакана сухого продукта – так ты и сытой
останешься, и не переешь. Что насчет сортов риса, то лучше всего выбирать
бурый, дикий или длиннозерный. Избегай пропаренного риса, ведь в нем
сохраняется гораздо меньше полезных веществ.

Томатный сок купи в обычном магазине, но проследи, чтобы в
нем было минимальное количество соли, а еще лучше – ее отсутствие. Литра на
день хватит.

2 день 5 дневной диеты

После углеводного дня (во время которого, кстати, тебе будет
постоянно хотеться в туалет из-за очищения организма) мы приступаем к
следующему этапу детокс диеты: белковому.

5-дневная детокс-диета: очищаем организм

В течение этого дня ты должна есть нежирный творог и
запивать его самым легким кефиром.  Конечно, лучше, если эти продукты вообще будут
обезжиренными.

Не стоит пытаться добавить в творог овощи или фрукты, чтобы
хоть как-то разнообразить рацион: калорий в них, конечно, минимум, но вот
желудок сразу заметит подвох. Поэтому, если есть обычный творог уж совсем
невмоготу, на время 5 дневной диеты замени его необычным зерненным. Тоже нежирным.

3 день детокс диеты

Сегодня у нас очень сытный день 5 дневной диеты детокс. Праздник
живота, можно сказать! Целый день едим постное мясо – курицу или рыбу.

5-дневная детокс-диета: очищаем организм

Как ни странно, но именно в этот день тебя будет одолевать
слабость, ведь организм практически не будет получать углеводов. Так ему и надо
– пусть худеет!

Кстати, диетическим мясом считается только грудка,
приготовленная на пару, отваренная или запеченная в духовке.  Без кожицы. Ножки, крылышки – это не для нас.

4 день детокс диеты

Если ты дожила до этого дня, радуйся: детокс диета позволяет
тебе сегодня даже бокал красного сухого вина. И твердый сыр.

5-дневная детокс-диета: очищаем организм

Однако это не значит, что тебе нужно бежать в магазин на 200
граммами “Пошехонского”: сыр хоть должен быть не только твердым, но и не сильно
жирным. А в стандартных  магазинных сырах
жира около 50%.

Что делать? Найди домашний или любой другой сыр с жирностью
не более 25%. Он подойдет.

И не напивайся сильно! Мы же, в конце-концов, за правильный
рацион, даже во время 5 дневной диеты.

5 день детокс-диеты

Вот и наступил последний день 5 дневной диеты. Детокс организма почти закончен, и сегодня ты можешь порадовать себя фруктами.

5-дневная детокс-диета: очищаем организм

В разумных пределах, конечно: только зеленые яблоки,
грейфруты и мандарины и никаких груш, бананов и фиников.

Встань на весы – довольна отвесом? Сделай перерыв на пару
недель, а потом, если хочешь, вновь повтори 5 дневную диету детокс.

0

Что скажете?)

Введите ваш коммент!
Как ваз можно звать-величать?