Здоровье – это состояние физического и психологического равновесия. Не смотря на то, что 40% нашего здоровья определяет наследственность, уровень медицинского обслуживания и окружающая среда, 60% — зависит от нас самих и от того, насколько правильный образ жизни мы ведем. 

Что же представляет собой здоровый образ жизни? По сути, это те меры, которые мы предпринимаем и соблюдаем для улучшения собственного здоровья, а так же для того, что бы не допустить развития тех или иных болезней. 

Полноценное здоровье состоит из 5 основ:

1. Физическое развитие – один из видимых показателей здоровья. У здорового человека достаточно хорошее физическое развитие. Как правило, подтянутая фигура, хорошее состояние кожи, здоровый цвет лица. Хорошего физического состояния можно добиться регулярными тренировками, здоровым питанием, различными косметическими процедурами. Делаем ставки на спорт wonclub.info — сайт о виртуальных развлечениях и спортивных новостях.

2. Эмоциональное развитие так же является показателем здоровья человека. Эмоциональность – это то, как человек управляет своим характером, привычками. От эмоционального состояния человека зависит то, насколько часто он попадает в различные конфликтные ситуации, его взгляд на жизнь, отношения с родными, сослуживцами и начальством.

3. Интеллектуальное развитие – это степень вашей активности в социуме. То, насколько вы развиты в той области, которую выбрали своей профессией или в которой имеете больше знания и интересов. Это может быть как научная, так и творческая область. Интеллектуально развитая личность всегда стремится к саморазвитию, совершенствованию мастерства, навыков и знаний. В процессе саморазвития приобретается определённый опыт, необходимый для работы и жизни. Здоровый человек всегда стремится к получению тех или иных знаний. Апатичное, то есть безразличное состояние, может говорить о нарушениях в психике человека. 

4. Духовное развитие – это следование основным моральным принципам, принятым в цивилизованном обществе. 

5. Социальное развитие – это то, каким вы считаете своё положение в обществе. На отклонения в здоровье человека могут указывать подавленное состояние, ощущение ненужности близким и родным. Данное состояние довольно тревожно и его нельзя запускать. 

Таким образом, как же поддерживать своё здоровье, как физическое, так и духовное? 

1. Необходимо правильно питаться. Исключите из рациона вредные продукты: жареное, солёное, жирное. Больше фруктов и овощей.

2. Регулярно занимайтесь спортом. Не обязательно быть профессиональным спортсменом. Ежедневная 20ти минутная зарядка, в совокупности с правильным питанием, способны сотворить чудо с вашей фигурой. 

3. Откажитесь от вредных привычек. Кажется, что пара сигарет в день и бокальчик вина не могут навредить. Но через пару лет ваша кожа потускнеет, зубы приобретут жёлтый оттенок, от былой подтянутости тела не останется и следа.

4. При возникновении стрессовых ситуаций не теряйте силы духа. Стресс, как ничто другое, влияет на здоровье человека. Так что заряжайтесь позитивными эмоциями и никогда не унывайте. 

5. Занимайтесь саморазвитием своих интеллектуальных способностей. Стремитесь к новым знаниям. Каждое новое достижение лишь повысит вашу самооценку и положительно скажется на психологическом состоянии. Кроме того, человек, достигающий новых вершин – энергичен и счастлив, что не может не сказаться на его физическом состоянии. 

В заключении хотелось бы отметить, что здоровый человек – всегда счастлив. Никакие деньги не смогут подарить здоровье. Здоровье приобретается и поддерживается лишь трудом. 

0

Что скажете?)

Введите ваш коммент!
Как ваз можно звать-величать?