Она регулирует уровень сахара в крови, который влияет на чувство голода и энергию. Второй ингредиент – корица. Также от уровня глюкозы зависит, будет организм запасать жиры или расходовать их.

Heroine подготовил несколько несложных рецептов напитков, которые заряжают энергией и улучшают метаболизм. Календарь перевернут, сентябрь горит, поклонники группы Green Day еще спят, а мы продолжаем брать от природы все самое полезное и замешивать во вкусные блюда и коктейли. Отказывать себе в удовольствии ради пользы не придется.

6 рецептов коктейлей для быстрого метаболизма

Клубничный смузи 1.

6 рецептов коктейлей для быстрого метаболизма

Первый – кайенский перец или острый красный стручковый перец. В этом сладком освежающем коктейле два ингредиента, улучшающих обмен веществ. Оно обладает обезболивающими, антибактериальными свойствами, а также снижает уровень «плохого» холестерина. Сильный острый вкус ему придает вещество капсаицин.

6 рецептов коктейлей для быстрого метаболизма6 рецептов коктейлей для быстрого метаболизма6 рецептов коктейлей для быстрого метаболизма

Корень имбиря измельчи. Приготовление: Манго порежь дольками. Помести все ингредиенты в блендер, залей водой и смешивай на большой скорости в течение 1 минуты.

Тоник с куркумой 2.

Но эта приправа также полезна для пищеварения и метаболизма. Самое известное свойство куркумы – борьба с воспалениями.

Вылей сок в блендер, добавь к нему остальные ингредиенты, кроме воды. Приготовление: Выжми сок из моркови и апельсина. Раздели получившуюся смесь на два стакана. Смешай до однородной массы. Добавь в каждый ½ чашку газированной воды, и тоник готов.

Смузи из зеленого чая и ягод 3.

Греческий йогурт – источник пробиотиков, зеленый чай – суперфуд, в котором больше антиоксидантов, чем в овощах и фруктах. Этот коктейль практически весь состоит из продуктов, улучшающих метаболизм. Ягоды придают напитку приятный терпкий аромат.

Если тебе не хватает сладости, добавь в коктейль банан или пару ложек меда. Приготовление: Смешай все ингредиенты в блендере до однородной массы. Укрась свежими ягодами и подавай.

Смузи с бананом и чаем маття 4.

Но в нашей подборке он не поэтому, а из-за чудесного воздействия на метаболизм. Японский порошковый зеленый чай маття замедляет старение, повышает энергию, концентрацию и память. Лучший способ использовать маття в своем рационе – добавить в утренний напиток.

Утром измельчи все ингредиенты в блендере до однородной сливочной массы. Приготовление: Бананы разрежь пополам и убери на ночь в холодильник.

Горячий шоколад 5.

Времена, когда чашка горячего шоколада – всегда хорошая идея, наступят совсем скоро, так что пора изучить еще один способ приготовить этот напиток. От этого рецепта веет поздней осенью. В этом рецепте напиток готовиться в мультиварке, и его хватит на целую компанию. Чем темнее будет шоколад, тем лучше.

Время от времени помешивай, чтобы получилась однородная масса. Приготовление: Смешай все ингредиенты в мультиварке и вари два часа на низком режиме. Лучше подавать горячим, потому что напиток загустеет, когда остынет. Разливай по стаканам, украшай корицей, взбитыми сливками и тертым шоколадом.

Золотая вода 6.

Перед подачей еще ряз встряхни, добавь лед, укрась фруктами и свежей мятой. Приготовление: Помести все ингредиенты в стеклянную банку и хорошо встряхни, чтобы перемешать.

0