Более половины аминокислот в мышцах (примерно 60%) приходится на долю глютамина (подробнее на: https://proteinchik.com.ua/sportivnoe-pitanie/aminokisloty/gljutamin), при этом большая часть его производится непосредственно в наших мышцах, печени и прочих органах. Глютамин имеет особую ценность и большую важность для правильного функционирования организма человека, поэтому нелишним будет его дополнительный приём в виде специальной пищевой добавки к спортивному питанию.
Аминокислоты. Глютамин.

Важность получения аминокислот.
Большинство аминокислот – прекурсоры, необходимые для синтеза глютамина, в том числе аминокислоты, имеющие разветвленные цепочки (ВСАА). Важность употребления различных аминокислот неоспорима и рождает необходимость употреблять в пищу только продукты самого высокого качества, с высоким содержанием белка, который и выделяет эти аминокислоты. Глютамин, который применяется в виде аминокислоты с особой L-формой, особо важен в процессе формирования и наращивания мышечной массы. Обнаружение учеными взаимосвязи между скоростью синтеза белка мышц и уровнем глютамина произошло еще в середине 80-х годов. Тогда стало известно, что высокий уровень в крови человека так называемого свободного глютамина обеспечивает стабильный и быстрый рост клеток мышц.

Действие глютамина – это и есть самая настоящая "доставка" атомов азота к энзимам, которые принимают участие участвующим в создании богатых молекул богатых азотом, то есть оснований ДНК или аминокислот. Этот процесс весьма важен для стабильного поддержания иммунитета и дальнейшего мышечного роста. "Доставка" глютамина непосредственно в сами мышцы происходит тогда, когда клетки действительно нуждаются в азоте, который является побочным продуктом белкового обмена. Поэтому атлетам необходимо практически постоянное поступление атомов азота и, конечно же, положительный его баланс, тогда создаются анаболические благоприятные условия для восстановления и последующего роста мышц.

Глютамин оказывает положительное влияние на способность нашего организма самостоятельно вырабатывать ГР (гормон роста). Назначение ГР – улучшение метаболизма жиров и поддержание стабильного мышечного роста. К тому же, процесс метаболизма предполагает превращение глютамина в глюкозу в печени, что способствует накоплению в мышцах такого вещества как гликоген.

0