Арбузная диета может длиться от одного дня до недели. Один день
на арбузах – это классическая летняя разгрузка, которая поможет тебе сбросить
до 2 килограммов, недельная же диета позволит тебе избавиться от 5-7
килограммов без назойливого чувства голода. Подробней о каждой арбузной диете –
ниже.

Арбузная диета на 1 день, или разгрузка на арбузах

Однодневная разгрузка на арбузах, естественно, подразумевает
употребление только самих арбузов, без каких бы то ни было добавок в виде
любимого многими белого батона.

Каждый июль фруктовые ларьки заполняют огромные ящики арбузов. Хелсньюс предлагает воспользоваться ситуацией и сесть на арбузную диету.

За день тебе предстоит съесть столько арбуза, сколько ты
сможешь в себя засунуть. Главное – не испытывать чувства голода! Если станет
совсем скучно, приготовь себе салат из арбуза и огурцов.

Основные правила арбузной разгрузки:

  • Оказаться от приторных, сахарных арбузов, в
    которых зашкаливает количество глюкозы
  • Не утраивать разгрузку на арбузах перед
    свидание, иначе велик риск того, что ты не сможешь втиснуть ноги в любимые
    шпильки
  • Последний прием пищи должен быть на позже чем за
    5 часов до сна, чтобы наутро не увидеть в зеркале одни только отеки
  • Устраивая однодневную арбузную диету, ты должна
    быть точно уверена, что с твоей мочевыводящей системой и почками все в порядке –
    арбуз обладает сильным мочегонным эффектом, и это большой стресс для организма

Недельная арбузная диета, или как похудеть на арбузах на 5-7
килограммов

Этот вариант диеты  —
для терпеливых. Однако, если ты настолько любишь арбузы, что готова питаться
ими в течение семи дней, то это отличный вариант.

Во время недельной арбузной диеты, помимо самих арбузов, в
день ты должна съедать по 2-3 кусочка ржаного или цельнозернового хлеба. Лучше будет,
если ты испечешь его сама, чтобы быть уверенной в полезности продукта.

Арбузная диета, как похудеть на арбузе, арбузные разгрузочный день, разгрузка на арбузе, разгрузочный день на арбузах, диета на арбузах, недельная диета на арбузах

Благодаря хлебу у тебя будет достаточно энергии в течение
дня, а сладкие арбузы позволят не сорваться на шоколад.

На недельной арбузной диете также необходимо
соблюдать свои правила:

  • Последний кусочек хлеба, особенно ржаного,
    должен быть съеден за до 16 часов дня, чтобы организм успел переварить его до
    отхода ко сну
  • При проблемах с желудком и частых гастритах о
    ржаного хлеба лучше вообще отказаться, заменив его на цельнозерновой. Напротив,
    если у тебя крепкий желудок, ржаной хлеб будет полезнее цельнозернового
  • Не взвешивайся до конца арбузной диет – всю неделю
    тебя могут сопровождать отеки, увеличивающие цифру на весах
  • Обязательно организуй грамотный выход из
    арбузной диеты, на завтрак съев кашу, на обед и ужин – белки

Наслаждайся летом – когда еще у тебя будет возможность
похудеть на арбузной диете? 

Что скажете?)

Введите ваш коммент!
Как ваз можно звать-величать?