Выбираем бананы

Согласны, бананы калорийны.  Однако ты же не собираешься съедать целый
мешок? Около 3-5 бананов в день на любой диете будет достаточно.

Обязательно выбирай спелые бананы с темными вкраплениями –
зеленые содержат вредные вещества, опасные для здоровья.

Вкусная, сытная и эффективная – вот она, идеальная диета. Этим критериям полностью соответствует банановая детокс диета. Три самых интересных варианта  — в этой статье.

В зрелых же пользы хоть отбавляй: они мягко обволакивают
желудок и препятствуют гастриту, свойственному многим худеющим, содержат
ударную дозу клетчатки, улучшающей обмен веществ, и высокий уровень калия,
полезного для кожи.

Банановая монодиета

Диета на одних только бананах должна длиться не более 3 дней
и принести тебе 3 килограмма сброшенного веса. А самое главное – на протяжении
всего времени шанс сорваться минимален.

В день позволяй себе от 3 до 5 спелых бананов. Ешь их по
одному, как только почувствуешь приступ голода. Кроме бананов, добавь в свой
ежедневный рацион стакан нежирного молока.

Ты можешь как выпить молоко отдельно, так и приготовить
бананово-молочный коктейль, взбив продукты в блендере. На этой диете постарайся
не есть после 19-00.

Банановая 7-дневная диета  

Этот вариант диеты более сытен, но все так же результативен –
помимо бананов твой рацион должен состоять из белковых продуктов.

В день тебе нужно будет съедать не больше 2 бананов, а также
несколько порций молочных продуктов и нежирного мяса: например, позавтракай
творогом, а на ужин приготовь себе куриную грудку.

Таким образом, бананы будут единственный углеводом в твоем
рационе на протяжении всей недели и позволять не падать от усталости к концу
дня, а за счет белком твой организм будет сбрасывать не мышцы, а настоящий жир.

Что скажете?)

Введите ваш коммент!
Как ваз можно звать-величать?