Скоро лето, а ты все еще не в форме? Через неделю твой день рождение, а твое любимое платье не сидит на тебе хорошо? Что делать в таких случаях? Не переживайте есть решение ваши проблем. Экспресс-диета. Всего пять дней, и вы вновь в форме. И что самое интересное, она действительно рабочая и проверенная многими девушками и женщинам.

Супер диета на 6 дней

Существует много диет, которые «кричат», что ты похудеешь чуть не на 15 кг за 2 дня. Ну будем справедливы, это же не реально.  А такие диеты, которые рассчитаны на неделю или пять дней, дают свой положительный результат. Да, ты не потеряешь 15 кг, но результат 100% обрадует тебя. Твое платье застегнуться, и живот подтянется. В идеале, если к диете включить и ежедневную зарядку, а лучше бег. Тогда ты точно станешь неотразимая.

И так, диета 6 дней, меню:

  • День 1-ый. Питьевой день. Будет сложно, но возможно. На протяжение дня можно только пить. Это может быть вода (обязательно), чай, компот (без сахара), бульон, кефир. Допускается одна чашечка кофе, маленькая, исключительно утром;

  • День 2-й. Можно  и нужно кушать овощи. Само собой разумеется, не кушать жаренное и тушёное. Лучше в сыром виде, или отварить на пару. Не в коем случае не кушать картошку. Лучше всего есть капусту, перец – овощи, которые расщепляют жиры. Можно съедать от 1-2 кг. При этом все разбить на порции;
  • День 3-й. По схеме первого дня, пьем.  Этот день тоже питьевой. Вам уже будет легче, так как уже сталкивались с этим;

  • День 4-ый. Самый вкусный день, фруктовый. Яблоки, апельсины, киви и так далее. Не кушайте бананы, так как они очень калорийны. Отличным вариантом –грейпфрут;

  • День 5-ый. Белковый день. Нужно скушать отварную куриную грудку (1 кг), а также нежирный творог, вареное яйцо. Важно соблюдать меру. Не нужно переедать. Ваш желудок уже уменьшился;
  • День 6-ой. Снова питьевой день. По прежнему режиму первого и третьего дня;
  • День 7-ой, он же выход из диеты. Самый важный день. Вы уже и не на диете, но и не нужно снова кушать все подряд. Предлагается такой рацион дня: утром два вареных яйца и чай, на перекус любой фрукт; обед –легкий супчик; полдник —  фрукты; ужин- салат с добавлением оливкового масла (1 столовая ложка).

Когда вы вышли из диеты, не старайтесь кушать то, что вы ели до диеты, так как вернуть ушедшие килограммы очень легко, для этого вам не нудно ждать и недели. Такая экспресс-диета подарит вам не только красивую фигуру, но и подарит ощущение легкости.

0

Что скажете?)

Введите ваш коммент!
Как ваз можно звать-величать?