Разгрузочные дни бывают разные: на яблоках, кефире, гречневой
каше. Мы предлагаем тебе обратить внимание на более интересный вариант –
молокочай, или зеленый чай с молоком.

О пользе зеленого чая ты знаешь и без нас: он придает силы,
освежает, выводит токсины и способствует сжиганию жира. А в комплексе с молоком
он превращается еще и в очень вкусный полноценный прием пищи, который не даст
тебе умереть с голоду и почистит организм.

Как приготовить молокочай

Рецепт приготовления молокочая прост, как и все гениальное:
вскипяти 1,5-2 литра молока и, когда оно немного остынет (где-то до 70
градусов), положи в него 3-5 ложек листового зеленого часа.  Закрой крышкой и дай настоятся в течение часа.

Когда напиток будет готов, процеди его и пей в течение всего
дня небольшими порциями, как только ощутишь чувство голода. Молокочай после
первых же глотков даст тебе чувство насыщения, а калорий не прибавит.

Стоит ли говорить, что молоко должно быть если не
обезжиренным, то хотя бы иметь жирность не более 2,5% — зачем нам лишний раз
нагружать печень? Кстати, кроме 1,5-2 литров этого напитка ты должны будешь
выпить более 2 литров воды без газов – молокочай обладает мочегонным эффектом.

«Ленивый» молокочай

Если теле совсем лень готовить молокочай таким образом,
можешь использовать упрощенный вариант – в каждую чашку зеленого чая наливай
молока по вкусу. Результат будет практически такой же, а вот вкусом все-таки
придется пожертвовать.

За день такой диеты может уйти до килограмма веса, однако
учти, что большинство из этого – не жир или мышцы, а вода и вредные вещества. И
это совсем  не плохо – чистки организма
еще никому не вредили.

Астрологи советуют делать разгрузочный день на молокочае по
средам – считается, что этот день оптимально подходит для детокса. Однако ты
можешь повторять эту однодневную диету и пару раз в неделю.

Разнообразие вкусов

Очередной плюс разгрузочного дня на молокочае – возможность каждый
раз пробовать разнообразные вкусы. Сегодня ты делаешь напиток с жасмином, на
следующей неделе – с лимоном, затем попробуешь Эрл Грей.

Кстати, если зеленый чай 
ты не очень жалуешь, замени его травяным или даже черным. Но в случае с
последним дозировка должна быть меньше, а то вечером ты просто не сможешь
уснуть.

0

Что скажете?)

Введите ваш коммент!
Как ваз можно звать-величать?