Диета красоты: когда начать?

Идеальным временем для начала диеты красоты ученые называют
начало нового менструального цикла, следующий день за месячными. У твоего уже
очищенного организма есть примерно 30 дней на то, чтобы избавиться от излишков
и вредностей и перейти на новый режим питания.

После начала следующих месячных вместе с выходом крови
произойдет и очищение организма от зашлакованности и токсинов, и буквально в
течение нескольких дней с тобой произойдут удивительные изменения. Главное – не
срываться все эти 30 дней, а затем продолжать в том же духе.  

Кроме этого, перед диетой красоты неплохо будет очистить организм. Сделай это с помощью 5 дневной диеты. 

Диета красоты: выбери стабильный режим питания

Одно из самых важных правил диеты красоты – питаться регулярно
и в одно время. Если ты приучишь свой организм есть по часам, он гораздо
быстрее будет переваривать пищу и успевать усваивать из нее все полезные
вещества, что увеличит пользу продуктов многократно.

Кроме этого, тремя приемами пищи не ограничивайся: их должно
быть 5. Первый завтрак, ланч, обед, полдник и легкий ужин. В идеале твое
расписание должно выглядеть следующим образом.

7-8 часов – первый завтрак, 10:30-11 часов – ланч, 13-14 часов – обед, 15-16 часов – полдник, 18-19 часов – ужин.

И не вздумай заменять ужин кефиром – на диете красоты насиловать
организм мы не будем.

Диета красоты: питьевой режим

О том, что много воды для диеты красоты пить просто
необходимо, ты и сама знаешь. Но мы предлагаем тебе не только воду, но и
отличный набор напитков, чаев и соков, которые сделают твою кожу и волосы
просто совершенными.

Во-первых, это гидромель- вода с лимоном и медом. Пей ее
постоянно вместо обычной воды, так как она обладает отличной способностью
восстанавливать обезвоженный организм. А вот от минералки лучше отказаться –
если уж мы очищаем организм, зачем нам лишняя соль?

О других полезных напитках на основе чистой воды читай в
нашей статье  “Что бы выпить?”.

Еще один отличный напиток, который должен ежедневно быть в
твоем рационе красоты – отвар шиповника. Он содержит просто ударную дозу
витаминов, а особенно – витамина С, который улучшает кожи, придает румянец и
делаем волосы сияющими. Пару стаканов в день будет достаточно.

Если ты любишь пить чай, остановись на двух вариантах:
мятный и ромашковый. Мятный чай пей по утрам, когда нужно зарядиться энергией,
поднять настроение и ускорить обмен веществ. А ромашковый – вечером, чтобы
хорошо заснуть и дать коже ночную возможность регенерироваться.

Кроме этого, в диете красоты не забывай и про соки. Самый
полезный для кожи и волос – морковный. Благодаря убойному содержанию в нем
витамина А он отлично ухаживает за кожей, питая ее и предупреждая старение. А
еще – благодаря морковному соку отлично ложится загар.

Для того, чтобы витамин А лучше усвоился организмом,
добавляй в морковный сок немного сливок. 
Пей такой напиток по небольшому стакану каждый день.

О том, какие продукты можно и нужно  употреблять во время диеты красоты, а также о
вкусных и полезных рецептах на их основе мы рассказываем в следующей статье.
Заходи! 

0

Что скажете?)

Введите ваш коммент!
Как ваз можно звать-величать?