Диета яичная на четыре недели очень строгая и стоит в точности следовать предписанному меню. В первые две недели основным продуктом меню станут куриные яйца. Оставшиеся 14 дней в меню добавляется низкоуглеводные растительные продукты, как правило, это овощи, фрукты и диетическое мясо.

диета > неделя > яичный

Специалисты разработали рациональное меню. Чем дольше употребляем на яичном рационе, тем лучше результат. Интересно, что за месяц на этой диете можно скинуть около 25 килограмм, но это с учетом того, что начальный вес составлял 100 килограмм, о результатах худеющих можно прочитать на тематических форумах.

Стоит отметить, что вы не все время едите яйца. Меню яичной диеты на четыре недели состоит не из одних яиц, только первые 2 основным продуктом будут яйца, но вот начиная с 3 недели, в меню входит рыба, курица или говядина, так что голодными не останетесь. Также в меню присутствует очень много фруктов и овощей, это очень важно для работы вашего кишечника.

Хитрости яичной диеты

Форумы пестрят информацией о хитростях быстрого похудения, у нас есть свои. Не стоит забывать про воду, во время диеты необходимо выпивать не меньше 1,5 литров чистой воды. Откажитесь от газировки и фруктового сока. Нужно отказаться от сахара. Для того чтобы избежать однообразия, которое может быстро надоест, специалисты рекомендуют запекать без масла или готовить на пару мясо, фрукты и овощи. Помните, употреблять в пищу сырые яйца нельзя.

Положительные стороны яичной диеты

Перечислим несколько положительных моментов в яичной диете на четыре недели, которые описаны на форумах.

  • Яйца можно очень быстро приготовить.
  • Яйца вкусные
  • Яйца идеальный продукт для тех, кто занимается фитнесом.
  • В состав яиц входят микроэлементы, которые благотворно влияют на кожу, ногти и волосы.
  • Яйцами можно легко насытиться.

Недостатки яичного рациона

Однообразный рацион имеет ряд недостатков, о которым можно прочитать на форумах.

Диета предполагает отказ от сбалансированного питания, а это минус. При таком питании в организме происходит недостаток углеводов, но зато имеется избыток протеинов, это пагубно может сказаться на состоянии здоровья. Может проявиться недомогание и мигрень.

Как только появились проблемы незамедлительно обратитесь к врачу и проконсультируйтесь с ним.

0

Что скажете?)

Введите ваш коммент!
Как ваз можно звать-величать?