Впрочем, актриса считает, что достигнутый результат все же важнее физического дискомфорта В свой микроблог Мария выложила видео с кардиотренировки и чуть позже… фотографию стертой до крови ноги.

Идем, нет, бежим дальше. «Друзья, делюсь результатами: за неделю – 2 кг – делится Кожевникова с подписчиками, – теперь мой вес 63,5! Буду в следующий раз думать, и искать где-то в глубине своего желудка совесть и силу воли. Я, кстати, срываюсь иногда, съела как-то вечером круассан в сахаре, да еще и с кремом, но за секундное удовольствие я себя наказала ночным бегом не 300 калорий, а 400. Как говорится, лишние килограммы выбивают потом и кровью». А для мотивации и понимания, что назад дороги нет, выставлю еще видео с кровью.

Молодым мамам, которые только входят в тренировочный режим, лучше выбирать более мягкие нагрузки – йогу, пилатес, бодифлекс, – рассказала Ирина Денисова, сертифицированный фитнес-тренер, КМС по пауэрлифтингу, мастер спорта по жиму лежа и становой тяге. — Кардиотренировки полезны для похудения, но во всем нужно знать меру. И, конечно, тренироваться полезнее утром, в первой половине дня организм лучше реагирует на нагрузки. — Хотите походить на дорожке – пусть это будет не бег, в быстрый шаг, когда пульс находится в нужной для жиросжигания зоне.

Но некоторые фолловеры забили тревогу – стоит ли молодой маме тренироваться настолько интенсивно? Часть поклонников певицы восхитились ее целеустремленностью и силой воли. Woman`s Day спросил об этом профессионального фитнес-тренера. Да к тому же, еще и в первом часу ночи, когда организм уже устал?

0

Что скажете?)

Введите ваш коммент!
Как ваз можно звать-величать?