Зарядка и контрастный душ 1.

Доброе утро, и день пусть добрым будет: как сделать утро счастливее

Для начала хватит и 10 минут, а потом можете постепенно увеличивать время. Чтобы окончательно проснуться, просто необходимо сделать небольшую разминку, которую желательно окончить контрастным душем. Уверена, вы сами этого захотите, ведь ваши мышцы и суставы, благодаря зарядке, станут лучше работать.

Давайте установку на самый лучший день 2.

Включайте музыку 3.

Составьте для себя плейлист, который будет состоять из ваших любимых песен, бодрящих, заставляющих действовать. Музыка способна ввести нас в транс, в меланхолию, пробить на слезы, а также зарядить бодростью и позитивом. 4. Именно они с самого утра будут настраивать вас на позитивный лад. Окутайте себя любимым ароматом

Чашка ароматного кофе 5.

Только кофе в любимой чашке в прикуску с вкусняшкой. Что может быть лучше утром, чем чашечка ароматного кофе? Так что не пренебрегайте этим занятием. Этот спокойный, недолгий ритуал взбодрит вас, настроит на правильный лад и даст заряд на весь день. Ну, а если кофе вы не пьете, не беда — на помощь придет чай: черный или зеленый.

0
Санитайзеры. Антисептики. Москва. Доставка.