Экспресс-диета с помидорами.
Для выведения шлаков
На этой разгрузке диетологи предлагают отличное для твоего
желудка и кишечника сочетание: рис и томаты.
В течение недели-двух ты должна каждый день съедать по
стакану запаренного риса, запивая томатным соком и заедая помидорами. На
завтрак допускается съедать кусочек зернового хлеба.
Наш редактор просто без ума от помидоров, и именно поэтому эта статья выходит не в летний сезон, когда томаты уже висят на ветках. Не дотерпели! Представляем подборку вкусных и эффективных экспресс-диет с помидорами.
Эта диета – отличный способ подготовить свой организм к
последующему похудению: рис абсорбирует и выводит из организма шлаки и токсины,
а томатный сок ему в этом очень хорошо помогает. Очевидный плюс в том, что на
протяжении всего времени диеты ты ни разу не ощутишь чувства голода благодаря
углеводам, которых обычные разгрузки зачастую лишены.
Кстати говоря, рис лучше всего выбирать бурый – зачем лишний
раз нагружать организм крахмалом? Заваривай крупу с вечера, а утром просто
сливай остатки воды. Так ты сохранишь в рисе все полезные витамины.
А вот еще одна разгрузка
с рисом – 5 дневная диета.
Экспресс-диета с помидорами.
Для мгновенного похудения
Монодиеты всегда наиболее эффективны для быстрого похудения,
и помидоры, конечно, не стали исключением – абсолютно некалорийные, они
вызывают чувство морального удовлетворения за счет насыщенного вкуса.
Разгрузка на томатах должна длиться не более трех дней –
после этого твой организм заскучает без сложных углеводов и глюкозы. Съедай на
завтрак, обед и ужин салаты и помидоров и зелени, обязательно заправленных
каплей оливкового масла для улучшения пищеварения.
Следующий после разгрузки день начни с сытного завтрака:
съешь тарелку бурого риса и запей его томатным соком.
Экспресс-диета с помидорами.
Для расщепления жира и сохранения мышц
Белковый вариант томатной диеты подойдет тебе, если твое
похудение продолжается уже долго, и ты чувствуешь, что наступает эффект плато.
Нужно подстегнуть обмен веществ и заставить организм сжигать не мышцы, а жир.
В этой ситуации отлично подходит питание одним творогом и
отварным куриным мясом, но это очень скучно и у многих девушек вызывает упадок
сил.
Разбавить белковые дни помидорами – отличные решения. У них
низкий гликемический индекс и практически нет калорий, но они помогут тебе
продержаться без углеводов и разбавить пресный вкус курицы. А еще — загляни в наши статьи о низкокалорийный маринадах «Сочная курица: диетические рецепты для похудения».
Во время этой томатной диеты старайся резать помидоры
небольшими кусочками или пить из них сок, чтобы облегчить желудку работу. Через
неделю такого питания постепенно вводи в рацион крупы.
