Хотите обходить стрессы, депрессии стороной? Быть всегда в хорошем настроении?

Как избавиться от стресса

Сейчас много информации, рекомендаций, статей «Как не впадать в депрессию», «Как бороться со стрессами» и т.д. Так в чём же дело? Бери и пользуйся!

Хочу дать несколько дельных рекомендаций.

  • Во-первых, меньше нервничай.
  • Во-вторых, если стресс посетил, надо немедленно взять себя в руки и успокоиться, несмотря ни на что.
  • В-третьих, больше времени бывать на природе. 
  • В-четвертых, больше внимания уделять отдыху.
  • В-пятых, больше времени проводить с друзьями.
  • В-шестых, чтобы избежать стресса, необходимо найти причину, которая вызывает этот стресс. 
  • В-седьмых, нужно закончить незавершенные дела. 

Стресс накапливается постепенно, ото дня в день, из-за мелочей, на которые, вы не обращаете внимание. Если сказать кратко, то это постоянно включенный мобильный телефон и даже вечером вы его не выключаете, однообразный образ жизни, семейные неурядицы, проблемные ситуации на работе, споры и т.п. 

Есть много способов, которые снимают стресс, позволяют всегда быть в хорошем настроении: смена деятельности, отдых на природе, поездка к родственникам, общение с друзьями, поход по магазинам, путешествие. Все они конечно действуют, но если не устранять причины, то они будут не эффективны, от их будет мало толку. Ведь если вы, например, не можете терпеть свою работу, то, сколько вы не старайтесь, стресс и депрессия вернется. Поэтому надо устранить причину, которая вызывает стресс.

Не смотрите часами телевизор и не надо слушать каждый день новости, которые негативно влияют на ваше самочувствие — создайте в своей личной жизни разнообразие, правильно распределяйте время и энергию, заканчивайте свои начатые дела и вся ваша повседневная жизнь, включая хорошее позитивное настроение, станет намного лучше.

0

Что скажете?)

Введите ваш коммент!
Как ваз можно звать-величать?