Часто многие женщины в период вынашивания ребенка могут сталкиваться с различными проблемами. Да, возможно беременность это не такой простой процесс и проблемы сложно избежать. Это не означает, что нужно испытывать панику и сразу же кардинально менять свою жизнь и всех членов семьи. В первый триместр не стоит что-то менять, единственное, с чем придется немного ослабить это физическая нагрузка, но полностью от неё не требуется отказываться.

Советы, как выносить малыша спокойно!

Есть простые рекомендации, которые помогут каждой женщине чувствовать себя полноценно и не переживать:

  • Не стоит, как только узнала о беременности идти в декретный отпуск. Единственным исключением может быть работа с вредным воздействием, с такой наоборот как можно быстрее.
  • Не стоит злиться в период вынашивания малыша. Все негативные мысли отрицательно сказываются на здоровье матери и ребенка в том числе. Также переживания в это время лучше не принимать близко к сердцу.
  • Животные, с ними нужно ограничить близкий контакт, чтобы полностью исключить токсоплазмоза. Но это не означает, что нужно отдавать животное в чужие руки, просто не пускайте в кровать и мойте чаще руки.
  • Не стоит в этот период сидеть на диетах, единственное не нужно, чтобы в рационе была жирная и копченая продукция.
  • Прогулки – это важный монет. Нахождение на свежем воздухе желательно ежедневное и как можно больше часов. Такие прогулки решать многие проблемы в организме.
  • Физические упражнения несут пользу, если нет на это ограничений со стороны врача. Самое хорошее в этом состоянии занятие йогой, она хорошо расслабляет и придает сил.
  • Полностью исключается из рациона женщины кофе, а также курение и алкогольные напитки. Всё это отрицательно скажется на крохе.
  • Нужно постараться строить свой рацион так, чтобы в нем не присутствовали продукты, способны вызвать аллергические реакции. Также острые блюда не принесут пользу, а создадут проблемы с пищеварением.
  • Не стоит использовать такую косметику, которая может стать толчком к аллергии, помимо этого ограничить контакт с бытовой химией.
  • Пирсинг и татуировки не допустимы в период беременности, потому что есть вероятность занесения инфекции.

Помимо этого есть ещё один важный момент, это медикаменты, их можно использовать только после разрешения вашего врача. Потому что любые препараты могут проникать в кровь, а значит и к малышу, что недопустимо ни при каких условиях. Не стоит сильно бояться всех сложностей которые появляются на пути. Если есть поддержка, то любая женщина это выдержит и придет к хорошим показателям.

Что скажете?)

Введите ваш коммент!
Как ваз можно звать-величать?