Депрессия затянулась дольше, чем ты планировала, и вот уже 2
недели попыток встать с постели оказываются тщетными. Хелсньюс рассказывает,
как побороть депрессию.

Как побороть депрессию, женская психология

Как побороть депрессию. 
Наведи порядок в квартире

Оглянись вокруг – твоя депрессия наверняка повлияла и на
хаос в твоем доме. Это замкнутый круг: пока захламлена квартире, в неразберихе
и твоя душа.

Чтобы побороть депрессию, устрой генеральную уборку. Не
только отмой все, что можно отмыть, но и обнови интерьер: повесь новые шторы,
смени постельное белье.

О том, как привнести в квартиру весеннее настроение, читай в
этой статье, а о том, как быстро и эффективно прибраться в доме, смотри в
материале “Генеральная уборка за 2 часа”.

Как побороть депрессию. 
Пробегись

Отличный способ побороть депрессию – заняться физическими
упражнениями: пробежка разгонит кровь, разогреет мышцы и вернет позитивный
настрой. Ты знала, что при занятиях спортом организм вырабатывает гормон,
помогающий побороть депрессию?

Надевай спортивные штаны и выбегай на пробежку. Лучше сделай
это утром, когда весь город спит и у тебя есть возможность побыть наедине с
собой. О том, как правильно выйти на пробежку в первый раз, читай в статье «Утренняя пробежка и ее польза».

Как побороть депрессию. 
Устрой себе встряску

Сделай что-то прежде, чем успеешь подумать: договорись
встретиться с подругами в баре, пригласи друзей в гости или того симпатичного
парня, который уже давно тебя добивается, на свидание.

Разрушь свой привычный ритм жизни. Главное условие –
договорившись о чем-то, не отменять планы в последний момент, говоря, что не
можешь побороть депрессию.

Как побороть депрессию. 
Просто начни делать это

На самом деле, лучший способ побороть депрессию – сказать
себе, что ты уже вышла из нее.

Вставай рано утром и весь день посвяти решению неотложных
дел, ни на секунду не позволяя себя останавливаться. Устрой себе шоковую
терапию – беги, беги, беги без передышки. Просто делай, не думая о том, как бы
побороть депрессию.

На следующий день ты уже не захочешь останавливаться.

 Также тебе понравится:

Начало положено: как оторвать пятую точку от дивана

Как заставить себя выполнить важную работу? 

Я б в пожарные пошел: реализуем детские мечты

0

Что скажете?)

Введите ваш коммент!
Как ваз можно звать-величать?