Ежедневное количество не самых хороших новостей, паника и негатив в социальных сетях. Карантин в какой-то мере стал для нас всех испытанием. Руки так и тянутся к холодильнику, а непривычная для многих удаленная работа сбивает все режимы.

Дабы разрядить обстановку и не набрасываться на еду от стрессов или нечего делать, мы пообщались с Анной Браженко — fashion brand consulting & marketing communications specialist.

Как поддерживать себя в форме во время карантина? Отвечает Анна БраженкоКак поддерживать себя в форме во время карантина? Отвечает Анна Браженко

Итак, как же не поправиться во время карантина?

Правильное питание. 1. Выбирайтесь пешком на пешие прогулки на свежем воздухе, избегайте лифт.3. Когда сидишь дома, то хочется что-то съесть и побольше, поэтому гречка, яйца и трава — наши лучшие друзья.2. Резинки, эспандеры, бутылки с водой... Спорт: пробежки на улице, оденьтесь комфортно и пробегитесь вокруг дома или по району. Самомассаж или руками любимого 🙂 Опять же есть много контента на просторах Интернета. Существует миллионы видео в Инстаграм и Ютуб тренировок в домашних условиях с использованием домашнего инвентаря, упражнения простые, делайте больше повторений с комфортным весом.4. Главное — не лениться и не жалеть сил.

0
Санитайзеры. Антисептики. Москва. Доставка.