Конечно, на помощь придут лучшие солнцезащитные средства, но не нужно забывать о продуктах, которые имеют много полезных свойств и способствуют равномерному загару. Как получить красивый загар? Некоторые продукты стимулируют выработку меланина и сохраняют бронзовый оттенок кожи.

Готовьтесь, теперь фраза: «У тебя такой красивый загар, на море была?», будет звучать чаще. Мы составили список из пяти позиций, которые должны быть в вашем рационе.

Как получить красивый загар с помощью овощей и фруктовКак получить красивый загар с помощью овощей и фруктов

В ней содержится большое количество бета-каротина, который защищает от свободных радикалов (способны разрушать клетки). Чтобы получить ровный загар и нежный бронзовый оттенок выпивайте стакан морковного сока. Главное — знать меру, ведь в итоге ваша кожа может приобрести неприятный оранжевый цвет.

Для того, чтобы получить интенсивный загар, нужно съедать их 200 грамм в день. Содержит фосфор, железо, биофлавоноиды и другие витамины.

Это один из мощных антиоксидантов, который не только восстанавливает водный баланс, повышает иммунитет, но и убивает плохие клетки.

Огромный плюс — защита от ультрафиолетового излучения (SPF). Все знают, что арбуз очищает организм и очищает почки, но мало кто догадывается о том, о том, что съедая всего лишь около 300 грамм в день можно приобрести красивый оттенок кожи.

Чуть меньше стакана томатного сока в день способствует появлению загара. Мы нашли продукт, который сможет заменить крем с низким содержанием SPF. Также этот овощ помогает защитить нашу кожу от вредного воздействия от солнечных лучей.

Кроме того, что они смогут укрепить иммунитет и защитить от излучений, овощи и фрукты помогут вашей коже приобрести красивый равномерный загар. Все эти продукты очень полезны и благотворно влияют на наш организм. Бронзатор больше не нужен!

0