Самое сложное в любой диете – уметь возвращаться к
режиму питания сразу после срыва и не затягивать его на неделю. Не сдержалась,
съела плитку шоколада, а затем мгновенно вернулась в строй – вот залог
успешного похудения. Как вернуться к диете после срыва, советует Хелсньюс.

Как вернуться к диете после срыва, Разное, Женская психология, Похудение

Придерживайся режима дня

Признайся – как только ты съедаешь зефирку на строгой
диете, твоя совесть сразу находит минимум 5 причин не выходить на завтрашнюю
утреннюю пробежку – дескать, еще денек поленюсь, раз уж сорвалась…Здесь и
кроется главный подводный камень.

Ни за что, ни при каких обстоятельствах не позволяй
срыву диеты мешать твоим остальным планам. Все так же занимайся аэробикой,
делай обертывания для похудения, пей витамины и вставай рано утром – и ты
увидишь, что тебе не захочется продолжать срыв еще дольше. 

Устрой себе разгрузочный день

Порой самый лучший способ вынырнуть их запойного обжорства – устроить своему организму стресс. Пусть следующий после обжорства день будет разгрузочным.

В этот день пей только кефир или ешь яблоки: пусть твой желудок сузится, организм очистится, а вся еда на следующий день покажется обалденно вкусной.

Устрой себе разгрузочный день на молокочае или сядь на другую подходящую тебе моно-диету.

Потрать все деньги на шопинг

Если ты боишься сорваться, покупая в магазине по соседству шоколадки, просто потрать все деньги, которые ты могла бы спустить на еду. Всю наличку – ведь идти в банкомат ради 50 рублей тебе, скорее всего, не захочется.

Отправляйся в торговый центр и купи себе новое узкое платье в награду за то, что ты не позволила срыву помешать твоим планам похудеть.

Что скажете?)

Введите ваш коммент!
Как ваз можно звать-величать?