Как худеют в Бразилии: спорт и танцы

В Бразилии страсть к движению возникает еще до рождения: все
парни без ума от футбола, а каждая девушка умеет зажигательно трясти попой.

Но дело не только в этом: помимо посещения ежедневных
дискотек, проводящихся в каждом квартале, любая уважающая себя бразильянка
считает своим долгом регулярно посещать тренажерные залы.

Символ Бразилии – белые штаны на идеальных попах. Садись на бразильскую диету и узнай, как худеют в Бразилии.

Поэтому не кори себя за съеденный чизбургер, а лучше
отправляйся на зажигательную латинскую вечеринку трясти попой.

Бразильская диета: меньше углеводов

Не секрет, что бразильянки любят поесть. Однако едят они не
пиццу или шоколадные торты, а традиционные блюда из овощей, мяса и фасоли.

К примеру, завтрак в Бразилии включает в себя свежий ананас
и инжир, а также постную картофельную лепешку, в которую завернуты  томаты и фасоль.

На обед – нежирный кусок мяса, треска на гриле или просто
тушеная фасоль, входящая в Бразилии в состав практически любого блюда.

Ужинают и состоятельные, и бедные бразильянки одинаково –
морепродуктами: это могут быть как феттучини с креветками, так и легкий и
нежный крабовый пудинг итапоа.

Секрет стройности бразильянок: острые соусы

Еще один секрет похудения по-бразильски – использование в
пище всевозможных острых, просто горящих во рту соусов.

Сальса, чеснок и чили – вот только малая толика того, чем
стройные бразильянки сдабривают свой ужин. Острые приправы улучшают обмен
веществ, укрепляют иммунитет, сжигают лишние калории и, безусловно, помогают
худеть.

Хочешь приготовить острые бразильские соусы дома? Загляни в
нашу статью “Гори оно огнем: готовим острые соусы” .

0

Что скажете?)

Введите ваш коммент!
Как ваз можно звать-величать?