Какое масло полезно больше остальных? Однозначно ответить на
этот вопрос нельзя: у каждого из представленных в этой подборке масел есть свои
незаменимые качества. Хелсньюс представляет топ-5 самых полезных масел.

Полезные масла. Льняное масло

Льняное масло по праву считается одним из самых здоровых
масел. Льняное масло содержит наибольшее количества кислоты Омега-3, которой
практически нет в других продуктах и маслах.

Для сравнения, льняное масло содержит в 53 раза больше
Омега-3, чем подсолнечное или оливковое! Однако, чтобы полезные свойства
льняного масла остались неизменны, его нельзя подвергать термической обработке
и использовать для жарки. Употребляй его в свежем виде, добавляя в салаты или
капая немного на зерновой хлеб.

Кроме этого, льняное масло – источник витаминов F, A, E,
B, K.

Полезные масла. Масло макадамии

Отличительная особенность масла макадамии – высокое содержание
мононенасыщенных жиров, составляющих 85% масла. Один из этих мононенасыщенных
жиров – олеиновая кислота, помогающая коже усваивать полезные кислоты и
снижающая потребность организма в жирных кислотах.

Масло макадамии часто используется при изготовлении домашней
косметики. Приготовь с ним бальзам для губ, домашний скраб для тела или используй для
жарки или выпечки.

Полезные масла. Масло грецкого ореха

Горьковатое, насыщенное масло грецкого ореха станет
идеальным компаньоном для салатов. В нем – оптимальное соотношение кислот: 59%
омега-6 и 16% омега три. Подобное соотношение не встречается больше ни в одном
масле.

Масло грецкого ореха, как и сами орехи, укрепляет иммунитет
и оказывает благотворное действие на мужскую потенцию. Заправь им салат на
романтическом ужине.

Полезные масла. Оливковое масло

Самое полезное оливковое масло – масло экстракласса, на
этикетке которого значится extra
virgin
olive
oilПо
цене оно несколько дороже других оливковых масел, но это того стоит.

Оливковое масло повышает
уровень хорошего холестерина за счет содержания той же олеиновой кислоты, что и
в масла макадамии. О его пользе для увлажнения и красоты кожи и говорить не
приходится – всего ложка оливкового масла на голодных желудок снабдит твой
организм необходимыми веществами, замедляющими старение и разглаживающими
морщины

Полезные масла. Красное пальмовое масло

Своим необычным красно-оранжевым оттенком пальмовое масло
обязано высокому содержанию каротиноидов – их в нем в 300 раз больше, чем в
томатах. Такие каротиноиды, как альфа-каротин, помогают организму защититься о
рака.

Кроме этого, содержащийся в пальмовом масле витамин Е имеет
в своем составе особые вещества токоферолы и токотриенолы, которые являются
отличными антиоксидантами. 

Полезные масла, какое масло полезно, самое полезное масло

0

Что скажете?)

Введите ваш коммент!
Как ваз можно звать-величать?