Картофельная детокс-диета.  Плюсы и минусы

Во-первых, картофель содержит калий.
Во-вторых  — огромные дозировки витамина
С. В-третьих – легко усваивается организмом. В-четвертых – выступает как
абсорбент, впитывая в себя все токсины организма. В-пятых – избавляет от
чувства голода на протяжении всей диеты и перебивает тягу к пицце – это ведь
углеводы, в конце-концов. Это были плюсы.

Из недостатков картофельной диеты
стоит напомнить о несбалансированности и вреде долгой моноразгрузки, а также о
том, что картофель содержит много крахмала. Как видишь, плюсы перевешивают
минусы.

Картофельная детокс-диета. 3
дневная экспресс-разгрузка

Этот вид картофельной диеты самый
простой и результативный – все, что от тебя требуется, так это есть картошку на
протяжении трех дней.

Готовь ее в нескольких вариантах:
отварную, запеченную в духовке или микроволновке, но обязательно – в мундире. Дело  в том, что благодаря мундиру уже
приготовленная картошка получается менее калорийной и сохраняет все свои
полезные вещества.

Каждый день тебе предстоит съедать
по 1-1,5 килограмма картофеля, обильно запивая его водой с лимоном – ее нужно
выпить не менее 3 литров. И не забывай во время картофельной диеты активно
принимать витамины, ведь сбалансированность у такой разгрузки нулевая.

Картофельная детокс-диета.  Недельная белково-картофельная диета

Недельная версия картофельной
диеты несколько проще и направлена на то, чтобы при потере массы ты смогла
сохранить все свои с трудом заработанные в спортзале мышцы.

Основана она на двух вещах:
картофеле и белковых продуктах. Примерный рацион твоего дня должен быть таким:
на завтрак ты выпиваешь стакан молока или съедаешь немного нежирного творога,
на обед ешь картофельное пюре на молоке, а ужинаешь картофельным салатом с
каплей растительного масла, запивая все это кефиром.

За неделю такой диеты ты можешь
скинуть около 3-4 килограммов без чувства голода. Еще один плюс – повторять ее
можно каждый месяц. 

Что скажете?)

Введите ваш коммент!
Как ваз можно звать-величать?