Насколько эффективна кефирная диета?

Кефирная диета всегда была и останется лучшим способом
похудеть за 1 день и очистить организм.

В среднем за день разгрузки на кефире организм получает
около 600 калорий, что позволяет ему сбрасывать лишнее, но при этом не начинать
активно запасать жиры, как на голодании. 
Кефир обволакивает желудок и борется с сосущим чувством голода,
одновременно улучшая пищеварение и очищая кишечник, тем самым подготавливая его
к последующей диете.

Как часто можно садиться на кефирную диету?

Эксперты рекомендуют сидеть на кефирной диете один день
каждую неделю. Пусть этот день станет для тебе традицией, которая помогает
разгрузить желудок после тяжелой недели.

Выбери для кефирной разгрузки один фиксированный день –
скажем, пусть это будет суббота или воскресенье. После разгрузочного дня
питайся как обычно, не накидываясь на жирное и сладкое.

Какой кефир выбрать для разгрузки?

Выбор кефира для разгрузочного дня – вопрос куда более
серьезный, чем может показаться на первый взгляд. От правильной покупки зависит
эффективность твоей кефирной диеты.

Сразу же откажись от кефирных напитков  с длительным сроком хранения известных
компаний. Бифидобактерии в них по полезности не сравнятся с микроорганизмами,
живущими в настоящем кефире.

Покупай кефир, срок годности которого – не более 5 суток. Если
продукт быстро портится, это признак его натуральности, поэтому не поленись
найти в магазине свежий напиток в пакете.

Старайся для кефирной диеты использовать кефир,
произведенный день назад – очень свежий, сегодняшний кефир способен вызывать
расстройство кишечника, трехдневный – запоры.

Выбирай кефир с жирностью до 1,5% — зачем нагружать печень
лишними жирами?

Чем разнообразить разгрузочный день на кефире?

На кефирной диете сидеть довольно скучно – пресный вкус
кефира вряд ли кому-то нравится. Однако разбавлять его овощами и фруктами
эксперты советуют не всем: съев несколько яблок, ты, конечно, все так же
похудеешь, но устроишь своему желудку немалый стресс.

Тем, у кого предрасположенность к гастритам, стоит в этот
день вообще отказаться от твердой пищи и пить исключительно обволакивающий
желудок кефир. Однако и  из этой ситуации
есть выход – отруби.

Добавь в стакан кефира несколько столовых ложек отрубей: они
доставят твоему организму углеводы и необходимые витамины и минералы, а
кефирная диета покажется не такой голодной. 

0

Что скажете?)

Введите ваш коммент!
Как ваз можно звать-величать?