Обзавестись полезными привычками еще в 2018-м! Хотите знать, как встретить 2019 год в максимально хорошей форме, а также успешно и продуктивно его провести?

Говорят, что новую привычку можно выработать за 21 день. Именно для этого за три недели до наступления Нового года украинский бренд профессиональной косметики Piel Cosmetics подготовил своеобразный марафон. В течение следующих 3 недель на страницах бренда в Facebook и Instagram будут публиковаться простые и практичные советы из сфер косметологии, питания, спорта, стиля и макияжа. Предлагаем вам это проверить и выиграть комплексный набор для ухода за кожей.

Марафон от Piel Cosmetics: становимся лучше за 21 день

А еще 3 недели до Нового года — оптимальное время для проведения химического пилинга. К примеру, врач-косметолог Мария Бут предлагает с сегодняшнего дня без пропусков соблюдать последовательность правильного ежедневного ухода за кожей: очищение, тонизация, нанесение сыворотки и после — основной уход. Все равно усильте очищение кожи и сделайте серию масок на основе папаина. Не любите интенсивные косметические процедуры?

И попробуйте с сегодняшнего дня и минимум до Нового года заменить печенье и пирожные на несколько квадратиков черного шоколада. Эксперт по здоровому питанию и спорту Александра Гордуны напоминает, что начинать прием пищи надо со стакана воды — он займет место в желудке и поэтому чувство сытости возникнет чуть раньше, чем обычно. А вот провести такую замену будет полезно. Совсем исключить сладкое из рациона достаточно сложно, да и не нужно. Несоблюдение этих двух простых правил вызывает расстройства пищеварения, ожирение и проблемы со сном. Постарайтесь, чтобы ужин был не слишком большой — не более четверти суточного потребления — и не слишком поздно. В результате человек начинает заедать хроническое недосыпание различными вкусными калорийными продуктами, которые откладываются в виде лишних килограммов. Кстати, недостаток сна может вызвать в организме цепную реакцию, которая провоцирует повышенный аппетит.

Хотите принять участие в розыгрыше? Готовы следовать этим несложным, но действенным советам? И тогда 2019 год вы сможете начать с индивидуально подобранным комплексом профессионального ухода. Подписывайтесь на страницы Piel Cosmetics и следуйте правилам розыгрыша. И, конечно, встретите его в лучшей форме и с полезными привычками!

0