Пробегая по рядам супермаркета, покупатель делит продукты на «полезные» и «вредные» и … ошибается. Ловите топ-5 продуктов, которые незаслуженно остаются в магазине.

На здоровье: топ-5 продуктов, которые незаслуженно остаются на полках магазина

Десерты

Ага! Представляем удивление читателя, который округлил глаза при слове «десерт». Выдохните, речь не идет о низкокалорийных, исключительно фруктовых перекусах, называемых ласково «лакомство». Мы говорим о любимых сладостях, отказ от которых в долгосрочной перспективе приведет к срывам.

А потому не пробегайте мимо стеллажей с кондитерскими запахами и положите в корзину «вкусняшку». А фигуру оставьте в покое. Если придерживаться разумного баланса в еде, то отказываться от сладкого не придется.

Картофель

Да-да, тот самый скворчащий на сковороде. Удивлены? А исследователи нет. Экспериментальным путем установлено, что цукини при обжаривании впитывает 30% масла. А картофель, купленный в пленке для упаковки пищевых продуктов, лишь 5%. Оказалось, что крахмал в картофеле снижает способность блюда впитывать масло.

А что касается пользы – то наличие в блюдах из картофеля витамина С, клетчатки, калия и фолиевой кислоты никто не отменял. Так что ешьте на здоровье и в меру.

Мороженое

Ммм…Вкусно, но вредно? Ошибаетесь, калорийное лакомство снимает психоэмоциональное напряжение и стабилизирует работу нервной системы. Однако следует внимательно ознакомиться с составом. Пломбир должен состоять из цельного молока. А вот растительных жиров, красителей, консервантов быть не должно. Чем ниже жирность мороженного, тем больше сахара.

Сливочное масло

Все блины с маслом, а вы с несладким чаем? Возможно, вас успокоит информация, что сливочное масло тонизирует кожу и укрепляет волосы. Умеренное количество в рационе повысит эластичность сосудов и будет препятствовать образованию тромбов.

По этой же причине не исключайте из рациона сыр в нарезке, упакованный в высокобарьерную пленку и обладающий длительным сроком хранения. Молочные продукты – это источник витаминов и фосфолипидов.

Белый шоколад

О том, что темный шоколад – это антиоксидант уже выучили. А белый шоколад незаслуженно забывают на полке, считая его бесполезным. Оказывается, шоколад без какао также способствует выработке мелатонина. А еще он восстанавливает клетки печени и нормализует артериальное давление.

Знайте меру в еде. И да прибудет с вами стройная фигура и хорошее настроение. Удачи!

0