Что такое Детокс? Проще говоря, Детокс-это процесс, в котором человек вносит изменения образа жизни, чтобы очистить свой организм от токсинов. Эти изменения, как правило, предполагают воздержание от определенных вредных вещей и оптимизации процессов в организме. Некоторые из них носят временный характер, например после очищающих диет, а другие являются постоянными.

Мы находимся в постоянном контакте с вредными организмами и загрязняющими веществами. Они в нашей воде, пище, и в воздухе, которым мы дышим. Источником многих проблем со здоровьем являются токсины, которые накопились в нашем теле на протяжении многих лет.

Нет практического способа, чтобы защитить себя от всех токсинов в окружающей среде. Но есть способы, чтобы нейтрализовать их и обезопасить себя от загрязняющих веществ. Существуют естественные процессы детоксикации вашего тела, но их недостаточно, чтобы борьба с отравлением организма была эффективной. Вы можете помочь вашему телу выполнять эти процессы с помощью обычного очищения.

Как понять нужен ли вам детокс?

Существует мнение, что эту процедуру каждый человек должен проходить хотя бы раз в год. Но людям, с хроническими заболеваниями или раком, кормящим матерям лучше воздержаться, либо проконсультироваться с врачом. Если у вас нет ограничений по здоровью, то процедура детоксикации вам понадобится в случаях:

  • Необъяснимая усталость
  • Раздражительность
  • Аллергии
  • Мешки под глазами, отеки
  • Высыпания на коже
  • головные боли
  • проблемы со стулом

Что нужно для того, чтобы избавиться от шлаков и токсинов?

  • Выбрать правильные продукты

Это должны быть органические овощи и фрукты. Исключите полуфабрикаты и фаст фуд, продукты, содержащие ГМО.

  • Заниматься спортом

Даже не сложные упражнения помогают поддерживать здоровое тело. Нагрузки заставляют пропотеть, и токсины выводятся через кожу. Посещайте сауну. Дышите глубоко, чтобы кислород более полно циркулировал по системе.

  • Соблюдать диету

Включите в свой ежедневный рацион чеснок, лимон, брокколи, капусту, морские водоросли, фасоль и сырые овощи, орехи, семена и проростки. Пейте как можно больше фруктовых и овощных соков. Не употребляйте тяжелую пищу, ешьте маленькими порциями, но часто. Ешьте побольше клетчатки, в том числе коричневый рис

  • Пить воду

Выпивайте не менее двух литров воды в день, не кофе и чай, а именно воду. Если вы будете добавлять лимон, это усилит эффект.

  1. Очистить организм

Очищение кишечника является важной частью любого полного очищения организма без него, все ваши старания не будут успешными.

Что скажете?)

Введите ваш коммент!
Как ваз можно звать-величать?