Что такое Детокс? Проще говоря, Детокс-это процесс, в котором человек вносит изменения образа жизни, чтобы очистить свой организм от токсинов. Эти изменения, как правило, предполагают воздержание от определенных вредных вещей и оптимизации процессов в организме. Некоторые из них носят временный характер, например после очищающих диет, а другие являются постоянными.

Мы находимся в постоянном контакте с вредными организмами и загрязняющими веществами. Они в нашей воде, пище, и в воздухе, которым мы дышим. Источником многих проблем со здоровьем являются токсины, которые накопились в нашем теле на протяжении многих лет.

Нет практического способа, чтобы защитить себя от всех токсинов в окружающей среде. Но есть способы, чтобы нейтрализовать их и обезопасить себя от загрязняющих веществ. Существуют естественные процессы детоксикации вашего тела, но их недостаточно, чтобы борьба с отравлением организма была эффективной. Вы можете помочь вашему телу выполнять эти процессы с помощью обычного очищения.

Как понять нужен ли вам детокс?

Существует мнение, что эту процедуру каждый человек должен проходить хотя бы раз в год. Но людям, с хроническими заболеваниями или раком, кормящим матерям лучше воздержаться, либо проконсультироваться с врачом. Если у вас нет ограничений по здоровью, то процедура детоксикации вам понадобится в случаях:

  • Необъяснимая усталость
  • Раздражительность
  • Аллергии
  • Мешки под глазами, отеки
  • Высыпания на коже
  • головные боли
  • проблемы со стулом

Что нужно для того, чтобы избавиться от шлаков и токсинов?

  • Выбрать правильные продукты

Это должны быть органические овощи и фрукты. Исключите полуфабрикаты и фаст фуд, продукты, содержащие ГМО.

  • Заниматься спортом

Даже не сложные упражнения помогают поддерживать здоровое тело. Нагрузки заставляют пропотеть, и токсины выводятся через кожу. Посещайте сауну. Дышите глубоко, чтобы кислород более полно циркулировал по системе.

  • Соблюдать диету

Включите в свой ежедневный рацион чеснок, лимон, брокколи, капусту, морские водоросли, фасоль и сырые овощи, орехи, семена и проростки. Пейте как можно больше фруктовых и овощных соков. Не употребляйте тяжелую пищу, ешьте маленькими порциями, но часто. Ешьте побольше клетчатки, в том числе коричневый рис

  • Пить воду

Выпивайте не менее двух литров воды в день, не кофе и чай, а именно воду. Если вы будете добавлять лимон, это усилит эффект.

  1. Очистить организм

Очищение кишечника является важной частью любого полного очищения организма без него, все ваши старания не будут успешными.

0
Санитайзеры. Антисептики. Москва. Доставка.

Что скажете?)

Введите ваш коммент!
Как ваз можно звать-величать?