На изменение инстинктивного поведения требуются тысячи и десятки тысяч лет. Эволюция распорядилась таким образом неслучайно. Это обеспечивает людям высокую степень выживаемости. Обучение же легко подстроить под изменчивый мир. Человек же способен построиться, сменить одежду, питание и обучить своих детей навыкам, актуальным уже в текущих обстоятельствах. Например, если резко меняется климат, животные, неспособные к этому приспособиться, погибают.

Откровенно о сексе: авторская колонка психолога и гипнотерапевта Романа Кузнецова

Вернёмся к теме секса. Правда за такие колоссальные эволюционные преимущества приходится платить. Всё, что нам нравится, возбуждает, вызывает отвращение, всё, что мы считаем аморальным или приемлемым — всё это результат влияние среды, в которой мы росли. Поскольку инстинктов у нас нет, наше половое поведение является полностью выученным. Но если инстинктивное поведение является тщательно выверенным и наилучшим для конкретного вида, то в знания, передаваемые от поколения к поколению, может закрасться ошибка.

Каждый раз, когда люди уединяются в своих спальнях, в их головах звучат голоса. И вот мы подошли к вопросу об интимности секса. Эти голоса прямо указывают, что нужно делать в сексе и чего делать нельзя. Это голоса родителей, воспитателей, бабушек, дедушек и любимого дядюшки. А ещё эти же голоса отчасти определяют их самооценку, их способность быть открытыми, способность быть собой, способность получать удовольствие от секса. И они далеко не всегда дают наилучшие советы. Метафорически, конечно же, через мысли любовников. И секс превращается в ужасную оргию, в которой принимают участие десяток людей с каждой стороны и каждый норовит влезть с советом.

Это не очень просто, но достижимо. Как же вернуть себе право на таинство любви? Как уже было сказано выше, ваши комплексы и низкая самооценка могут влиять на способность испытывать удовольствие в постели. Для начала нужно избавиться от призраков прошлого. Человек переживает, что не сможет быть на высоте, не сможет соответствовать ожиданиям партнёра, будет как-то не так выглядеть в постели. А за сексуальными дисфункциями в большинстве случаев стоит тревога. Потому, если вы не получаете удовольствие от секса, не спешите бежать на очередной секс-тренинг, покупать камасутру или устраивать оргии. В результате создаётся напряжение, из-за которого женщины не способны испытать оргазм, а у мужчин возникаю проблемы с эрекцией. Советую обратиться к психологу или психотерапевту, вместе с которым вы можете провести ревизию своих убеждений о себе, своём теле, о сексе, отношениях и вашем партнёре.

Теперь необходимо учиться слышать себя, свои потребности, учиться чувствовать своё тело. Когда все зловредные убеждения найдены и пересмотрены, наступает следующий непростой этап. Очень важно открыто общаться с партнёром о сексе, открыто заявлять о своих потребностях и желаниях, вместе изучать собственные тела. На этом этапе хорошо иметь постоянного партнёра, которому вы доверяете. Секс станет глубоко личным, отвечающим именно вашим сокровенным желанием, а не таким, каким хотела бы его видеть ваша бабушка. Это может быть непросто, но результат стоит того.

0