А именно почему эту кашу нельзя есть каждый день – таким вопросом задаются пользователи поисковика Яндекс. Одной из самых обсуждаемых тем недели стала… овсянка. Пока в интернете спорят о вреде и пользе овсянки, Wday.ru прояснил вопрос у специалиста. И правильно: когда, как не в начале осени, задуматься о здоровом питании, перестраивая рацион после летнего отпуска.

На завтрак важно употреблять не только крупы, но и продукты, содержащие белок. Монопитание нежелательно в принципе. В качестве белка добавляйте в тарелку яйца, творог, а то и курицу или нежирное мясо. Каша, какой бы полезной они ни была, – это только лишь гарнир.

Почему нельзя есть одну овсянку каждый день

Другое дело, что питание должно быть разнообразным, поэтому только ограничивать завтрак овсянкой не стоит. — Таким образом, овсянку каждый день есть можно и нужно. Лучше ее чередовать с другими крупами – гречкой, пшенкой, манкой, так как у них на первом плане представлены иные полезные вещества.

0