Это объясняет, почему мы так боимся идти за мечтой мы просто не готовы столкнуться с унизительными отказами, разбитым сердцем, потерей времени или денег. В нашей культуре заложено ощущение того, что ошибки и неудачи нечто постыдное, и мы постоянно пытаемся избежать их, либо скрыть. Психологи рекомендуют записывать истории о том, как ты приняла неверное решение, формируя из них небольшой список, и на это есть несколько причин. Но чем больше твои амбиции, тем сильнее ты зависишь от того, как справляешься с неудачами.

Почему полезно составлять список ошибок

Однако твой мозг все же ограничен в том, сколько может на себя взять, и не стоит его перегружать сотней параллельных процессов. В течение дня мы постоянно отвлекаемся на размышления: мысли о прошлом, о будущем, о тревогах, о дальнейших планах. Если ты уделишь время на то, чтобы записать ошибки, это позволит тебе организовать и упорядочить мысли о разных сферах твоей жизни.

Почему полезно составлять список ошибок

В целом мы склонны считать, что портим все подряд. Пока ты будешь записывать ошибки, ты обнаружишь некоторые шаблоны и паттерны своего поведения. Крайне важно учиться на небольших ошибках, чтобы они не вышли из-под контроля в будущем. Однако мелкие просчеты, как правило, остаются незамеченными и от того ты совершаешь их вновь и вновь.

Почему полезно составлять список ошибок

Совет самой себе ценнее, чем подсказки окружающих. Напиши совет самой себе, проработав, что бы ты хотела изменить. Ты единственная, кто испытывает этот набор эмоций и никто другой в полной мере не поймет твои ощущения.

Но если ты не сможешь пережить то, что ошиблась, то эти провалы будут тебя определять, и ты всегда будешь считать, что недостойна лучшей жизни. С каждым возможным достижением приходят риски. Записывая неудачи, ты сможешь ими управлять, и это позволит легче двигаться дальше.

Записывай, как ты себя чувствуешь, когда осознала, что пошла не тем путем. Эмоции, которые мы переживаем после того, как ошиблись, определяют твою осознанность. Подумай о том, что ты не захочешь испытать это снова и как бы ты могла этого избежать.

Не позволяй им развиваться в своей голове. Как только запишешь все свои неудачи, пусть они навсегда останутся только на листке. Все, что ты можешь сделать это двигаться дальше и учиться на ошибках. Повторяй процедуру достаточно часто, но не настолько, чтобы зацикливаться на прошлом.

Не будь к себе излишне строга, но позволь себе измениться и получить урок. Скажи себе, что ты больше не будешь жертвой своих прошлых ошибок. Добавляй новые пункты в список и позволь себе расти на ошибках, совершенных давным давно.

0