Сельдерей, рецепты из него — тема нашего материала.  Сегодня
в программе – фаршированные стебли сельдерея с курицей или приготовленные по вегетарианскому
рецепту, а также изысканный сельдереевый суп-пюре. Только лучшие рецепты с сельдереем и только от Хелсньюс.

Похудение с сельдереем, сельдерей и диета, низкокалорийные десерты с сельдереем, похудения с помощью сельдерея, диетические рецепты с сельдереем, диетические рецепты для похудения с сельдереем

О пользе сельдерея для похудения ты узнаешь в нашей предыдущей статье  «Сельдерей: рецепты и польза для похудения». Там же ты найдешь и три диетических рецепта с сельдереем:
сельдереевый сок, мороженое с сельдереем и тушеная курица с сельдереем. Сегодня
мы расскажем о еще трех вкусных и полезных диетических рецептах с сельдереем
для похудения

Сельдерей: рецепт №1. Фаршированные стебли сельдерея

Похудеть с помощью сельдерея легко, особенно, если есть его
на закуску, как основное блюдо и десерт. Мы предлагаем тебе приготовить отличный
аперитив в двух вариантах – вегетарианском и мясном.

Диетический рецепт сельдерея, фаршированного брынзой и
помидорами

Для того чтобы приготовить этот диетический рецепт с
сельдереем для похудения, тебе понадобятся свежие, крепкие стебли сельдерея. Хорошенько
промой их и разрежь на 2-3 кусочка меньшей длины.

Нежирную брынзу (такую можно найти в любом магазине с
пометками fitness или diet)
разомни вилкой с пюре с добавление разнообразных ароматных трав: это может быть
розмарин, орегано, майоран, подробнее о которых ты узнаешь из этой статьи.

Добавь в сырную массу как можно более мелко нарезанные
помидоры. Получившуюся пасту помести в сельдееревые лодочки и подавай на
закуску.

Диетический рецепт сельдерея, фаршированного курицей

Этот диетический рецепт сельдерея для похудения подразумевает
запекание блюда. Тебе понадобятся стебли сельдерея, как предыдущем рецепте,
сочная куриная грудка и немного пармезана.

Промой сельдерей, разрежь каждый стебель на несколько частей
покороче и опусти их в соевый соус, разбавленный водой, на полчаса, чтобы стебли промариновались и стали мягче. Куриную грудку без жира нарежь на небольшие
кубики, натри черным перцем  и залей лимонным
соком, также минут на  30.

Курицу потуши на слабом огне, не доводя до полной
готовности. Смажь сельдереевые лодочки оливковым маслом, выложи туда курицу,
сверху посыпь немного пармезана. Отправляй в духовку на 15-20 минут, тщательно
следя, чтобы сельдерей не подгорел.

Сельдерей: рецепт №2. Сельдереевый
суп-пюре

Сельдереевый суп пюре, приготовленный по этому диетическому
рецепту с сельдереем для похудения, можно использовать и для отдельной диеты: 7 дней на этом
супе обещают избавить от 5 лишних килограммов без чувства голода. Чтобы приготовить
этот чудо-суп с сельдереем для похудения, тебе понадобится:

  • 750 грамм сельдерея
  • 250 грамм  (или даже меньше)молодой картошки
  • 1,5 литра нежирного мясного или куриного бульона
  • 1 яйцо
  • 100 мл нежирных сливок
  • 2 столовые ложки муки
  • Специи по вкусу

Итак, нарежь стебли сельдерея небольшими кубиками и брось в
кипящую, несоленую воду на 10 минут. 
Когда сельдерей станет мягким, сливай воду.

В сковороде с антипригарным покрытием обжарь до золотистой
корочки (без масла!) сельдерей, картофель и любые другие овощи, которые тебе
захочется добавить в суп из сельдерея для похудения. Добавь в сковороду муку и
залей нежирным бульоном или очищенной водой. Вари до готовности всех овощей.

Вылови овощи из бульона и измельчи их в блендере, затем
протри через сито и опусти в бульон. Вновь доведи до кипения. Приправь
специями.

Сырое яйцо взбей со сливками в блендере, а затем, когда суп немного остынет, осторожно добавь в него эту смесь. Подавай с зерновым хлебом для похудения, который также
легко приготовить самой. 

Теперь ты знаешь несколько необычных диетических рецептов с сельдереем — рецептов, помогающих худеть. Какие любимые рецепты с сельдеерем есть у тебя? 

0

Что скажете?)

Введите ваш коммент!
Как ваз можно звать-величать?