Например,
если вам внезапно захотелось сладкого, значит, вы грустите, если соленого,
значите, не все нормально с давлением. А еще еда помогает организму
самоочищаться. К примеру, острая пища прочищает носоглотку, а горькая – полость
рта.

В тех случаях, когда нужно добиться той или иной цели от своего тела, можно
воспользоваться простыми рекомендациями по употреблению определенных продуктов.

1. Если вам нужно сделать кожу более здоровой, то следует отказаться от
красного вина и кофе, консервантов и красителей. От первых двух продуктов ваша
кожа становится жирной, а два других способствуют появлению дерматитов. Помогут
же очистить кожу фасоль и творог. Эти продукты восстановят ткани, удержат
влагу, станут источниками антиоксидантов.

2. Если нужно облегчить протекание предменстурального синдрома, то следует
увеличить количество потребляемого кальция. Сделать это поможет употребление
яиц (на завтрак), твердых сортов сыра (на обед), сливочного мороженного (на
ужин).

3. Если нужно сделать дыхание свежим, то не стоит рассчитывать на мятные
леденцы с сахаром, они только ускорят процесс размножения бактерий (а ведь
именно они – причина запаха изо рта). В этом случае можно съедать небольшое
количество натурального (без добавок) йогурта.

4. Если нужно сделать ногти крепкими, то следует увеличить количество белка в
своем рационе. Например, можно включить в свое меню мясо индейки и говядину
(желательно постную), блюда из грибов. Перекусывать можно арахисом или
фисташками.

5. Если нужно сделать волосы блестящими и крепкими, то добавьте в ежедневный
рацион продукты, богатые цинком, в частности, мясо, рыбу, различные крупы, мясо
краба и зеленый горошек. Пить можно зеленый чай.

6. Если нужно избавиться от частых головных болей, то из меню нужно исключить
сыр, фрукты (цитрусовые), чипсы, красное вино, шампанское и пиво. А если голова
продолжит болеть, то выпейте кружку натурального кофе или крепкого черного чая
с сахаром, стакан колы. Можно также съесть пригоршню орехов кешью.

7. И, наконец, если нужно избавиться от мышечной боли после напряженных
тренировок, съешьте тарелку мюсли, залитых молоком, или выпейте вишневый сок.

Что скажете?)

Введите ваш коммент!
Как ваз можно звать-величать?