Можно ли похудеть на шоколаде?

Если раньше во время диеты ты могла себе позволить только шоколадные обертывания, то теперь все выглядит гораздо более радостно – целую неделю есть десерты и худеть мечтает любая девушка.

Плюсы и минусы шоколадной
диеты

Плюсы этой диеты очевидны: ты не выходишь за среднюю
калорийность любой быстрой диеты, съедая в день около 700 калорий, при этом
абсолютно не ощущаешь голода, в твоем организме огромными дозами вырабатывается
эндорфин, какао-масла благотворно влияют на кожу и волосы, и при этом ты еще и
худеешь.

Однако у этой диеты есть свои подводные камни: увлекшись и
съев всю положенную на день порцию в один присест, ты мгновенно поднимешь свой
гликемический индекс, но уже через пару часов начнешь умирать с голода.

Да и остановиться порой бывает очень сложно.

Можно ли похудеть на шоколаде?

Не думай, что, выбрав шоколадную диету, ты сможешь дни напролет объедаться тортами и пирожными с глазурью – здесь все гораздо строже.

Правила шоколадной диеты

Ежедневно позволяй себе целую плитку потрясающего,
ароматного горького шоколада с высоким содержанием какао.  Это может быть как российский шоколад типа
Вдохновения или Россия-Щедрая душа, так и зарубежный, например, Lindit или
Ritter
Sport.

Шоколад обязательно должен быть горьким – откажись от
молочного, с различными начинками и – не дай бог – соевого. Скучно есть горький
шоколад без добавок целую неделю? Выбирай горький шоколад с небольшим
количеством миндаля или, например, мятный. Разнообразь свой рацион.

Помимо плитки шоколада, в день разрешается выпить стакан
какао. Только утром! В стакан обезжиренного молока положи пару ложек
какао-порошка (тоже настоящего, а не быстрорастворимого какао) и подсласти
чайной ложкой меда.

В течение дня на шоколадной диете ты употребишь около 700
калорий – вполне достаточно для быстрого сброса лишних килограммов.

Когда закончишь с похудением, приготовь себе в награду
5-минутный шоколадный кекс в микроволновке или вишневый пирог.

0

Что скажете?)

Введите ваш коммент!
Как ваз можно звать-величать?