Что такое шведская стенка и её польза в развитии ребёнка

Это известная всем «спортивная мебель» для проведения физических тренировок. Основу её составляет закреплённый каркас с горизонтальными округлыми перемычками.
Всевозможные дополнительные приспособления и снаряды позволяют разнообразить виды упражнений. Кольца, брусья, турники, канаты, скамьи и упоры для жима могут превратить стандартную шведскую стенку в индивидуальный тренажёр.

Физическая активность особенно важна в детском и подростковом возрасте, когда организм ребёнка развивается.
Даже с малышом, едва научившимся ходить можно подобрать упражнения и игры с использованием шведской стенки. Например, проход с опорой на нижние перекладины. Или удержание равновесия с опорой на низко опущенные кольца.

Различные упражнения на шведской стенке способствуют
- укреплению мышц,
- тренировке вестибулярного аппарата,
- развитию ловкости и выносливости,
- укреплению нервной системы, иммунитета,
- развитию гибкости позвоночного отдела,
- формированию правильной осанки,
- профилактике остеохондроза и других нарушений опорно-двигательного аппарата.

Виды шведских стенок

Данный тренажер может быть различных видов, в зависимости от критерия выбора.
1)По месту расположения: шведская стенка в квартиру и для улицы.
2) По типу конструкции:
I тип – самый простой – вертикальный;
Г тип – вертикальная лестница с одним рукоходом, на свободной части которого может быть закреплён дополнительный снаряд (например, турник или кольца);
Т тип – вертикальная лестница посередине, а в обе стороны от неё расположены два рукохода со снарядами или без;
П тип – самый массивный, с двумя лестницами напротив друг друга и множеством дополнительных аксессуаров.
Уголок – рукоход и прочие снаряды расположены в пространстве двух, стоящих перпендикулярно друг другу лестниц.

3) По материалу: деревянные или металлические;
4) По способу монтажа: стоящие отдельно или совмещённые с двухъярусной кроватью;
5) По способу крепления: пристенные, распорные и комбинированные;
6) По допустимой нагрузке: для малышей, подростков, взрослых, универсальные;
Все эти виды стенок бывают как классического типа, так и трансформеры, позволяющие изменять расположение и количество снарядов по потребности и возрасту.

Размеры и материалы

Шведская стенка для детей в квартиру бывает металлическая или деревянная (сосна, ель, бук). Очень редко их делают из пластика – для самых маленьких.
У каждого материала есть свои плюсы и минусы, которые стоит учитывать при выборе.
Деревянные. Из плюсов: приятное и тёплое на ощупь, природные антискользящие свойства, экологически чистый материал.

Из минусов: малый запас прочности и эксплуатационные сроки, возможность травмы при плохой обработке (занозы), подверженность воздействиям внешней среды.
Металлические. Из плюсов: высокий запас прочности позволяет уменьшить диаметр перекладин (более удобно для детей), долговечность

.
Из минусов: холодный, гладкий (можно соскользнуть и получить травму).
Внешние габариты шведской стенки зависят от места, где она расположена в помещении. Но к детским снарядам есть специальные требования. Между поперечными перекладинами должно быть 15 см, а их диаметр 24-30 мм. Количество горизонтальных ступенек 10 – 15 штук.

Как выбрать детскую шведскую стенку

При выборе важно понимать, как она будет использоваться.
Для подростка стенка будет напоминать взрослый вариант. Турники, брусья, скамьи для жима могут крепиться жёстко, а могут быть съёмными, что позволит легко регулировать высоту снарядов в соответствии с ростом ребёнка.

Малыши не занимаются силовой подготовкой, а играют. Поэтому для них можно подобрать другой комплект «спортивных снарядов»: трапеции, качели, канаты, верёвочные лестницы, рукоходы, приставные лестницы.

Чтобы максимально обезопасить ребёнка в случае падения, необходимо приобрести маты. Помните, что малышей оставлять на шведской стенке без присмотра нельзя! Им необходима страховка и поддержка руками.

Приобретая шведскую стенку для ребёнка, важно учитывать его возраст и характер. Маленькие дети могут привыкать к новому предмету несколько дней. Сорванцы 6-10 лет будут рады новому развлечению, доступному в любую погоду.
При этом важно содержать снаряд в чистоте и использовать исключительно по назначению.

Заключение

И в заключении хотелось бы сказать, что шведская стенка не только укрепит здоровье ваших детей, поднимет настроение, но и гармонично впишется в интерьер, благодаря широкому ассортименту. Статья подготовлена компанией производителем "Я тренер". Всего хорошего!

0
Санитайзеры. Антисептики. Москва. Доставка.