Витамины для ногтей позволят избежать таких проблем с ногтями, как замедленный рост, ломкость, хрупкость и белые пятнышки. Однако для каждой проблемы нужно свое решение, а значит — конкретный витамин. 

Витамины для ногтей, какие витамины нужны ногтям

Проблема: сухие и ломкие ногти

В чем дело: сохнуть и ломаться ногти начинают при дефиците важнейших витаминов — А и Е. Они отвечают за регенерацию клеток, сохранение молодости кожи и являются основой твоей красоты.

Что предпринять: купить витамины для ногтей А и Е в ампулах и добавлять в пищу, а также втирать их в лунку ногтя и кутикулу. Чтобы таких проблем не возникало, налегай на яйца, печень, орехи и молочные продукты, а на завтрак готовь себе бутерброд из цельных злаков с небольшим количеством сливочного масла. 

Проблема: тусклые ногти

В чем дело: тусклые ногти сигнализируют о нехватке в организме никотиновой кислоты РР. Это не значит, что нужно срочно начинать курить!

Что предпринять: орехи, белые грибы и молочные продукты прекрасно восполнят дефицит никотиновой кислоты в твоем организме. Также стоит пропить курс витаминов для ногтей с содержанием никотиновой кислоты, которая, помимо всего прочего, существенно ускоряет рост волос. 

Проблема: белые пятна на ногтях

В чем дело: белые пятная на ногтях появляются у матросов при цинге и девушек, которые пренебрегают важным витамином для ногтей С. Белые пятна — верный признак того, что вскоре твои волосы потускнеют, а десна станут очень чувствительны, поэтому принимай меры уже сейчас.

Что предпринять: ежедневно выпивать на завтрак стакан апельсинового сока, в мюсли добавлять свежие ягоды, а во вторые блюда — дольку лимона. Кроме этого, нелишним будет пропить курс витамина С в сочетании с цинком, которые укрепят волосы и ногти, вернут им гладкость и придадут блеск.

Проблема: неровности и желтый цвет

В чем дело: ногтевая пластина становится серовато-желтой и приобретает неприятные борозды при нехватке витаминов группы В. 

Что предпринять: увеличь в своем рационе долю яиц, куриного мяса, орехов и грибов, а также купи в ближайшей аптеке дрожжи в таблетках, которые являются отличными витаминами для ногтей. 

0

Что скажете?)

Введите ваш коммент!
Как ваз можно звать-величать?