Ученые университета Беркли провели исследования и выяснили, отрицательные эмоции в супружеской паре зависит от ночного недосыпания. Раннее уже проводились психологические исследования по влиянию сна на отношения супружеской пары, но новое исследование делает акцент на связи сна и управления конфликтами.

Стало ясно, что недостаток сна в больших количествах увеличивает эмоциональную напряженность между супругами. Также мешает нормальному восприятию настроения второй половинки.

Влияние недостатка сна на супружеские отношения

Более сотни супругов, которые проживают около двух или трех лет вместе сдали данные по сну. В том числе во внимание были приняты разные факторы, например:

  • стресс,
  • тревога,
  • депрессия.

Эти факторы были собраны для того, чтобы выяснить связь конфликта и недосыпа. Эксперименты проходили в два этапа.

Первый этап

На первом этапе семьдесят девять супружеских пар, запланировано спали меньше, чем обычно в течение двух недель.

Заметим, что все эти пары оценили свои отношения в паре как положительные.

Но уже в первые дни эксперимента — нарочного недосыпа, пары стали замечать повышенную раздражительность и мелкие конфликты. Следовательно, даже малое сокращение времени сна, пошатнуло положительную атмосферу в парах.

Второй этап

Во второй части эксперимента семьдесят одна семейная пара описала свои чувства после сна ночью. А уже после участники эксперимента выясняли в парах причины конфликтов в отношениях. Все участники данного эксперимента давали описание своих эмоций, и отношения к своей второй половинке. Также давали оценку, характеризующую исход конфликта.

Результат показал, что пары, у которых был сокращен ночной сон, отрицательно оценивали своих супругов. Способность обдуманно решать стычки уменьшилась.

Психологи считают, что недосып очень сильно ухудшает способность человека правильно оценивать и принимать эмоции другого человека.

Сон играет очень важную роль в отношениях между людьми. Постоянное состояние недосыпа может значительно и негативно повлиять на взаимопонимание в обществе. Ученые советуют, не планировать важных встреч, выяснения отношений и др. после ночи без сна.

Что скажете?)

Введите ваш коммент!
Как ваз можно звать-величать?