Все, что мы должны знать про землянику: чем полезна и кому противопоказана

Особенно для маленьких детей. Земляника содержит в себе огромное количество полезных витаминов и минералов, которые и делают ее максимально привлекательной. И, конечно же, много витамина С. Так, в составе земляники содержатся классические витамин А, витамин В, витамины РР, Е и Н. Кроме того, в землянике можно найти кальций, хлор, железо, серу и цинк.

Она способна укреплять организм, помогает при авитаминозе и малокровии. Кстати, земляника является натуральным антиоксидантом, а это значит, что при регулярном употреблении возможно остановить процессы старения кожи. Рекомендуется при атеросклерозе и повышенном давлении.

Земляника актуальна при лечении стоматита и ангины. Интересно то, что земляника является продуктом, который нейтрализует негативные последствия курения, помогает бороться с раковыми заболеваниями.

А земляничная диета способствует довольно быстрому похудению и, самое главное, без негативных последствий (из-за достаточного количества питательных компонентов). Земляника часто используется в диетологии. Калорийность земляники составляет 41 ккал на 100 грамм.

Она — очень сильный аллерген, поэтому стоит быть осторожным и проследить, чтобы не появилось какой-либо аллергической реакции. Земляника полезна только в том случае, когда ею не перебарщиваешь. Следует проконсультироваться у специалиста.

0