31 декабря все мы даем себя обещание в следующем году начать
жизнь с чистого лица. Разобраться со всеми долгами, начать вести здоровый образ
жизни, не просиживать часами в интернете и уж точно провести новогодние
каникулы с пользой. Научиться вязать, выучить французский язык. А потом
очухиваемся после 10 дней сидения на диване с компьютером и конфетами в
обнимку.
Мы поделимся некоторыми секретами, которые помогут оторвать
задницу от кровати без ущерба для нервов.
Пункт 1. Дай себе 2-3 дня на отдых
Самое ужасное – это бесконечно преследующие муки совести,
которые отдохнуть по-человечески не дают, но лень превозмочь не могут. Поэтому договорись сама с собой, что несколько
дней ты себя трогать не будешь. Пересмотри «Дневники вампира», начиная с
первого сезона, ешь мороженое килограммами, просыпайся после полудня и устраивай
себе послеобеденный сон-час. Но по прошествии установленного срока ты должна
взять себя в руки.
Пункт 2. Составь план
Это отличный способ обновить подаренный тебе подругой
розовый ежедневник. Составь список дел, которые ты хотела бы завершить в
течение каникул, и распланируй дневные нормативы выполнения плана. Повесь на
дверь. Имея перед глазами последовательность действий, ты сможешь понять, не
отстаешь ли от плана.
Пункт 3. Съедай с утра лягушку
Классическое правило менеджмента: чтобы раскачаться, утром
нужно обязательно сделать какое-нибудь быстровыполнимое дело и зарядиться
уверенностью в то, что все получится. После него – дело-«лягушка»: не очень
сложное, но очень противное. Неприятный звонок, сложные упражнения для ягодиц.
Тогда день, что называется, «задастся». Если оттягивать все до вечера, ты так и ляжешь
спать с мыслью «я подумаю об этом завтра».
Пункт 4. Используй правило «15 минут»
Прежде чем взяться за дело, которое ну никак не хочет идти,
скажи себе: «Я не должна сделать его, а всего лишь поделаю это 15 минут».
Главное условие – нужно действительно делать, а не отвлекаться на проверку
сообщений в соцсетях и наливание чая. Условься с собой на 15 минут. Начав, ты,
возможно, не захочешь останавливаться.
