Домой Здоровье Спорт и фитнесс

Спорт и фитнесс

Спортивный фитнесс. Занятия спортом. Как поправить фигуру, занимаясь фитнесом?

5 самых эффективных упражнений для красивой попы: тренируемся в домашних условиях

Если вы все еще мечтаете обзавестись классной попой, но не знаете, как ее накачать, начинайте выполнять эти 5 простых упражнений, и уже через...

Что нужно знать о боковом прессе, чтобы он был сексуальным

С одной стороны он может подчеркивать красивый и подкачанный животик, а с другой способен полностью лишить девушку талии, заменив ее "квадратом". Боковой...

Сколько калорий можно съесть в день: три варианта меню

А что такое базовая скорость метаболизма или базальный метаболизм? Количество калорий, которое требуется вашему организму каждый день, зависит от базовой скорости метаболизма...

Go green: как устроить огородик с зеленью на подоконнике и зачем...

Ученые советуют есть ее побольше по разным причинам. Зелень — обязательная составляющая здорового рациона. Они буквально напичканы антиоксидантами, которые борются с...

Полезно, но вкусно: омлет пуляр от Марины Боржемской (РЕЦЕПТ)

Ранее звезда ТВ делилась рецептом полезной пиццы, вкуснейших ПП-сырников и даже ароматного штруделя. А пока зритель в ожидании нового сезона, Марина Боржемская...

Какие шесть упражнения помогут избавиться от сутулой спины + видео

Такая осанка делает плечи круглыми, рост меньшим, а также визуально уменьшает грудь и портит ее форму. Сутулая спина — это некрасиво. ...

Фитнес в офисе: лучшие упражнения

Мы не успеваем многого сделать, откладывая на потом важные вещи. Стремительный ритм нашей жизни ускоряется день за днем. Переставая следить за...

Как похудеть к лету?

Получить их можно с пищей и водой, если сбалансировать питание. Для нормальной работы организму нужны все виды нутриентов (белки, углеводы, жиры, минералы...

Майонез: новый взгляд на всем известный соус

Кроме того, некоторые люди держатся подальше от популярной заправки из-за опасений, что неправильно хранящийся майонез может стать рассадником бактерий. Многие избегают майонеза...

Чем помогает спортивная травматология?

Занятия спортом полезны для здоровья, они помогают укреплять мышцы, повышать выносливость организма. Поддерживать свой вес в определенных пропорциях. Однако он сопряжен с получением различных...

Как настроить себя на похудение?

Как часто приходится наблюдать картину, когда человек начинает худеть, однако бросает начатое на полпути. Похудение — процесс, который требует сильной воли, огромного...

«Правила выживания»: как выбрать свежую рыбу и не натолкнуться на опасный...

В ней содержатся кислоты Омега-3 и ряд питательных веществ, которые заменить или получить из других продуктов питания очень сложно или даже невозможно. ...