Сколько калорий можно съесть в день: три варианта меню
А что такое базовая скорость метаболизма или базальный метаболизм? Количество калорий, которое требуется вашему организму каждый день, зависит от базовой скорости метаболизма...
Go green: как устроить огородик с зеленью на подоконнике и зачем...
Ученые советуют есть ее побольше по разным причинам. Зелень — обязательная составляющая здорового рациона. Они буквально напичканы антиоксидантами, которые борются с...
Полезно, но вкусно: омлет пуляр от Марины Боржемской (РЕЦЕПТ)
Ранее звезда ТВ делилась рецептом полезной пиццы, вкуснейших ПП-сырников и даже ароматного штруделя. А пока зритель в ожидании нового сезона, Марина Боржемская...
Какие шесть упражнения помогут избавиться от сутулой спины + видео
Такая осанка делает плечи круглыми, рост меньшим, а также визуально уменьшает грудь и портит ее форму. Сутулая спина — это некрасиво. ...
Фитнес в офисе: лучшие упражнения
Мы не успеваем многого сделать, откладывая на потом важные вещи. Стремительный ритм нашей жизни ускоряется день за днем. Переставая следить за...
Как похудеть к лету?
Получить их можно с пищей и водой, если сбалансировать питание. Для нормальной работы организму нужны все виды нутриентов (белки, углеводы, жиры, минералы...
Майонез: новый взгляд на всем известный соус
Кроме того, некоторые люди держатся подальше от популярной заправки из-за опасений, что неправильно хранящийся майонез может стать рассадником бактерий. Многие избегают майонеза...
Чем помогает спортивная травматология?
Занятия спортом полезны для здоровья, они помогают укреплять мышцы, повышать выносливость организма. Поддерживать свой вес в определенных пропорциях. Однако он сопряжен с получением различных...
Как настроить себя на похудение?
Как часто приходится наблюдать картину, когда человек начинает худеть, однако бросает начатое на полпути. Похудение — процесс, который требует сильной воли, огромного...
«Правила выживания»: как выбрать свежую рыбу и не натолкнуться на опасный...
В ней содержатся кислоты Омега-3 и ряд питательных веществ, которые заменить или получить из других продуктов питания очень сложно или даже невозможно. ...
Тренировки по теннису на оборудованных кортах в спортклубе «Софiя Sport»
Большой теннис по праву считается одним из наиболее полезных видов спорта для здоровья, правильной осанки, он развивает реакцию, пластику движений. Его востебованность возрастает, и...
Не в ущерб себе: 5 советов, как стать вегетарианцем и сохранить...
Где искать их в растительной пище и как стать веганом максимально безболезненно для организма — читай в этом материале. Отказываясь от мяса...