Домой Здоровье Упражнения

Упражнения

Лучшие упражнения в домашних условиях – упражнения для бедер, ягодиц, живота, пресса, рук, попы и упражнения для груди.

Йога: упражнения для утренней зарядки

По утрам тебе так сложно проснуться, что ни о какой утренней зарядке и речи быть не может? Попробуй стать бодрее вместе с этими упражнениями...

Упражнения для тонкой талии и плоского живота

Упражнения для тонкой талии можно уложить всего в один небольшой и доступный комплекс домашних тренировок. Как добиться тонкой талии? Крутить обруч Любое всеми девочками с детство упражнение...

Продукты, снижающие аппетит

Тем, кто мечтает сжечь лишние килограммы, не нужно иметь большую силу воли, постоянно себя намеренно ограничивать в еде. Для этого нужно всего лишь правильное...

Секреты грамотного похудения

Многие люди, которые заметили у себя лишний жирок, стремятся как можно скорее избавиться от ненавистных килограммов. Они мучают себя голоданиями, очищающими процедурами и разгрузочными...

Упражнения с полотенцем в домашних условиях

В домашних условиях мы зачастую ограничены в выборе упражнений – для этого требуются гантели, для другого – утяжелитель. Упражнения с полотенцем решат эту проблему. Хелсньюс представляет...

Утренняя пробежка: с собакой веселее

Утренняя пробежка может стать гораздо веселее и эффективнее, если захватить на нее своего пса. Хелсньюс рассказывает, как правильно совершать утреннюю пробежку вместе с собакой. Всем известно, что...

Йога: упражнения для похудения

Упражнения йоги не обязательно должны быть трудновыполнимыми, особенно во время первых занятий. Мы предлагаем тебе комплекс простых асан йоги, выполняющихся в сидячем или лежачем положении и доступные...

Кайлатес: упражнения для упругой попы

Кайлатес, или килатес – набирающая популярность система упражнений для упругой попы, разработанная специально для голливудских звезд. Если ты хочешь быстро получить идеальную попу, уделяя упражнения всего...

Эффективные упражнения для попы

Упражнения для попы, выполняемые дома 3-4 раза в неделю, помогут тебе добиться упругой и красивой попы и стройных ног. Самые эффективные упражнения для похудения попы в...

Упражнения табата

Упражнения табата – модная среди звезд фитнес-система, основанная на ежедневных 4-минутных занятиях. Всего 4 минуты упражнений табата в день обещают тебе стройной крепкое тело без грамма...

Домашние упражнения для ног

Домашние упражнения для ног – то, что поможет твоим ногам  прийти в форму всего за 15 минут в день. Задействуй все группы мышц и добейся летящей...

Свекольная диета: свекла для похудения

Свекла считается одним из самых полезных для похудения продуктов: она выполняет роль естественной “щетки” для желудка и кишечника, а содержащийся в ней бетанин регулирует жировой обмен...