Домой Здоровье Упражнения

Упражнения

Лучшие упражнения в домашних условиях – упражнения для бедер, ягодиц, живота, пресса, рук, попы и упражнения для груди.

Как быстро сделать живот плоским?

В прошлой статье мы говорили о самых результативных упражнениях для брюшных мышц,  а сейчас расскажем об основных правилах, выполнение которых ускорит достижение нужного эффекта. Когда стоит качать пресс? Упражнения...

Подборка самых результативных упражнений для пресса

Для того, чтобы добиться идеально плоского живота, сидеть на диете не  достаточно – важно также укреплять мышцы брюшного пресса. Но, если ты будешь делать это спустя...

Чем стоит питаться, чтобы похудеть в области талии

Современные стандарты красоты заставляют нас обратить внимание на свою внешность, фигуру и тонкую талию. Получить ее в процессе удержания себя от еды, никак не...

Уроки раскрепощения!

Во-первых, лишний вес мешает чисто физически. Полные бедра, большой выпирающий живот, создают кучу неудобств и огромное чувство дискомфорта для обоих партнеров. Во-вторых, комплекс из-за...

Звезда с неба: почему мы мечтаем, а не действуем

Твоя бабушка со вдохом вспоминает, как мечтала стать балериной, а папа рассказывает, как грезил космосом, но его заставили учиться на физика - к сожалению,...

7 мифов о похудении)))

Миф 1Эффективным средством для борьбы с лишним весом является регулярный прием слабительных средств.На самом делеДаже при регулярном приеме слабительного 30-50% пищи усваивается организмом. Вместе...

Плавание в бассейне для быстрого похудения

Процесс похудения не должен быть очень быстрым, но и не слишком медленным. Плавание дает именно такой результат. Если вы решили похудеть с помощью бассейна, начните...

Кола вред или польза

В последнее время в интернете появилось много заголовков и статей утверждающих, что употребление колы способствует похудению. Хочу вас расстроить все это просто напросто наглая ложь,...

Питание бывает не только от розетки

Как известно, мы это то, что мы едим. Не смотри такими глазами на свой салат — в овощ ты не превратишься. Но вот тот...

Детокс: Очищаем организм после праздников

Последние конфеты доедены,  выспалась ты на полгода вперед, и теперь тебя начала одолевать жажда начать новую жизнь.  Это отличный повод провести небольшую детоксикацию организма. За прошлый год в...

Миссия выполнима: как стать подружкой Бонда за 14 дней

Действовать мы будем сразу по всем фронтам - так надежднее. Эти две недели тебе придется: Есть очень мало Да-да, милая, хотеля мягкую, щадящую диету, которая позволяет...

Упражнения на лестнице: 20 шагов к идеальной попе

У меня две сумасшедшие собаки, с которыми я могу справиться, только если их выгуливать по очереди, квартира на 13 этаже и вечно неработающий лифт. И все это...