Не все диеты направлены на борьбу с лишним весом. Одной из таких диет является зеленая диета, при использовании которой, в пищу разрешается употреблять абсолютно все продукты зеленого цвета. Данная диета не помогает сбросить лишние килограммы. Она работает немного в другом направлении. Зеленая диета направлена на поддержание тела в форме, она также может помочь привести подтянуть формы после операций, родов или же после зимы, когда тело расслабляется. Помимо своей основной задачи, привести тело в порядок, данная диета также прекрасно очищает организм изнутри от токсинов и других вредных веществ, что несомненно отражается на внешних показателях тела.

Преимущества такого типа питания:

Зеленая диета: главные принципы питания

  • Практически все продукты зеленого цвета, которые можно употреблять, сдержать малое количество калорий и большое количество клетчатки, которая прекрасно справляется с функцией очищения организма.
  • Из-за малой калорийности всех продуктов, которые разрешены к употреблению во время данной диеты, их можно есть в неограниченных количествах. Таким образом, человек, сидящий на описанной диете, и наедается большими объемами зеленых продуктов, и не набирает большое количество калорий.
  • Также практически все продукты зеленого цвета обладают способностью подавлять аппетит, что играет на руку при похудении. Также данные продукты ускоряют обмен веществ.
  • Помимо того, что зеленые продукты, приспособленные для описанной диеты, прекрасно усваиваются в организме человека, например огурцы и яблоки, в них также содержатся такие элементы, которые помогают замедлять процесс превращения.

Несмотря на то, что преимуществ у данной диеты достаточно большое количество, превращать свой повседневный рацион, в обычное время в данную диету не стоит. Это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. В первую очередь из-за дефицита других витаминов и питательных веществ, которых не хватает в зеленых продуктах. Если вы хотите сыграть в долгую, вам подойдёт одна из программ правильного питания от FoodEx.

При использовании данной зеленой диеты не стоит отказываться от других продуктов, таких например, как орехи творог и отруби. Их нужно употреблять в обязательном порядке, для того, чтобы поддерживать свое самочувствие и здоровье. Необходимо также употреблять в пищу молочные продукты, а также злаки и каши из круп. Помимо этого, нужно есть нежирное мясо и жирную рыбу, ведь именно эти продукты являются одними из самых лучших источников необходимых для организма витаминов. Яйца в любом виде, кроме жареных также рекомендуется употреблять в пищу для получения организмом нужных белков и жиров.

Также необходимо следить за балансом воды в организме. Нужно выпивать как минимум два литра воды в день, а также пристально следить за своим самочувствием. Только опираясь на собственные ощущения можно решать, продолжать или заканчивать диету.

Стоит также отметить, что при окончании диеты не стоит налегать на запретные во время диеты продукты. Выходить из диеты нужно правильно и осторожно, понемногу добавляя в свой рацион здоровые продукты. Иначе и килограммы, и формы вернутся на свои места.

0
Санитайзеры. Антисептики. Москва. Доставка.